Workouts

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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace   12/6/2009 Run   Easy 6.7 mi 45:07 6:48 12/7/2009 Run   Easy 7.5 mi 57:50 7:43 12/8/2009 Run   Easy 6.6 mi 45:00 6:50 12/9/2009 Run   Easy 6.5 mi 45:26 7:00 12/10/2009 Run   Easy 5.5 mi 39:40 7:13 12/11/2009 Run   Easy 6.2 mi 45:06 7:17 12/12/2009 Run   Easy 6.9 mi 48:50 7:05 12/13/2009 Run   Easy 6.0 mi 41:40 6:57 12/14/2009 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56 12/15/2009 Run   Easy 10.5 mi 1:15:10 7:10 12/16/2009 Run   Easy 8.5 mi 59:15 6:59 12/17/2009 Run   Easy 8.0 mi 57:32 7:12 12/18/2009 Run   Easy 8.0 mi 51:12 6:25 12/19/2009 Run   Easy 7.5 mi 57:00 7:36 12/20/2009 Run   Easy 6.5 mi 44:56 6:55 12/21/2009 Run   Easy 9.2 mi 1:02:59 6:54 12/22/2009 Run   Easy 10.2 mi 1:07:30 6:38 12/23/2009 Run   Easy 14.0 mi 1:43:20 7:23 12/24/2009 Run   Easy 9.2 mi 1:05:35 7:08 12/25/2009 Run   Easy 9.0 mi 1:09:30 7:44 12/26/2009 Run   Easy 9.5 mi 1:13:30 7:44 12/27/2009 Run   Easy 10.0 mi 1:12:39 7:15 12/29/2009 Run   Easy 9.5 mi 1:03:54 6:44 12/29/2009 Run   Easy 9.5 mi 1:09:00 7:16 12/30/2009 Run   Easy 16.1 mi 2:00:00 7:28 12/31/2009 Run   Easy 9.6 mi 1:12:00 7:30 12/31/2009 Run   Easy 5.4 mi 38:34 7:09 1/1/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:56 7:06 1/2/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:20 7:02 1/3/2010 Run   Easy 10.2 mi 1:09:32 6:50 1/4/2010 Run   Easy 10.3 mi 1:09:34 6:46 1/5/2010 Run   Easy 10.5 mi 1:04:00 6:06 1/6/2010 Run   Easy 17.0 mi 2:05:45 7:24 1/7/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:16:05 7:37 1/8/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:56 7:12 1/8/2010 Run   Easy 9.7 mi 1:11:12 7:21 1/9/2010 Run   Easy 9.0 mi 1:02:02 6:54 1/9/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:31 7:06 1/10/2010 Run   Easy 8.0 mi 56:13 7:02 1/11/2010 Run   Easy 9.2 mi     1/12/2010 Run   Easy 11.2 mi 1:20:00 7:09 1/13/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:02:19 6:14 1/14/2010 Run   Easy 10.0 mi     1/15/2010 Run   Easy 5.7 mi 40:12 7:04 1/16/2010 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 1/16/2010 Run   Race 3.0 km 10:26 5:36 1/17/2010 Run   Easy 12.0 mi 1:25:04 7:06 1/24/2010 Run   Easy 13.9 mi 1:41:02 7:17 1/25/2010 Run   Easy 7.0 mi 43:00 6:09 1/27/2010 Run   Easy 7.5 mi 52:00 6:56 5/24/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:45 7:27 5/26/2010 Run   Easy 5.3 mi 38:35 7:17 5/27/2010 Run   Easy 4.5 mi 30:53 6:52 5/28/2010 Run   Easy 5.0 mi 38:10 7:38 5/29/2010 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20 5/30/2010 Run   Easy 5.7 mi 41:50 7:20 5/31/2010 Run   Easy 8.5 mi 1:01:50 7:17 6/1/2010 Run   Easy 7.7 mi 56:30 7:21 6/2/2010 Run   Easy 8.3 mi 1:02:28 7:32 6/3/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:13:09 7:19 6/4/2010 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48 6/4/2010 Run   Easy 9.3 mi 1:05:44 7:05 6/5/2010 Run   Easy 8.5 mi 1:02:24 7:21 6/6/2010 Run   Easy 6.2 mi 45:02 7:16 6/7/2010 Run   Easy 17.1 mi 2:08:23 7:30 6/8/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:12:03 7:13 6/9/2010 Run   Easy 9.6 mi 1:03:10 6:35 6/10/2010 Run   Easy 10.1 mi 1:13:00 7:14 6/11/2010 Run   Easy 10.5 mi 1:15:50 7:14 6/12/2010 Run   Easy 11.0 mi 1:17:34 7:04 6/12/2010 Run   Easy 2.6 mi     6/14/2010 Run   Easy 18.0 mi 2:13:34 7:26 6/15/2010 Run   Easy 10.2 mi 1:13:01 7:10 6/16/2010 Run   Easy 9.6 mi 1:05:14 6:48 6/17/2010 Run   Easy 11.0 mi 1:20:34 7:20 6/18/2010 Run   Easy 11.5 mi 1:22:21 7:10 6/19/2010 Run   Easy 9.8 mi 1:10:07 7:10 6/20/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:13:58 7:24 6/21/2010 Run   Long 15.5 mi     6/22/2010 Run   Long 9.2 mi 1:06:03 7:11 6/23/2010 Run   Long 9.5 mi 1:06:10 6:58 6/24/2010 Run   Long 9.0 mi 1:05:12 7:15 6/25/2010 Run   Long 8.3 mi 57:48 6:58 6/26/2010 Run   Easy 3.2 mi 24:13 7:35 6/26/2010 Run   Easy 3.7 mi 26:45 7:14 6/26/2010 Run   Race 2.1 mi 12:06 5:55 6/28/2010 Run   Easy 18.1 mi 2:09:00 7:08 6/29/2010 Run   Easy 11.5 mi 1:26:00 7:29 6/30/2010 Run   Easy 12.1 mi 1:23:14 6:53 7/1/2010 Run   Easy 9.5 mi 1:09:14 7:18 7/1/2010 Run   Easy 5.7 mi 39:50 7:00 7/2/2010 Run   Easy 11.0 mi 1:23:50 7:38 7/4/2010 Run   Easy 9.5 mi 1:05:00 6:51 7/5/2010 Run   Long 18.0 mi 2:12:34 7:22 7/6/2010 Run   Long 11.9 mi 1:26:04 7:14 7/7/2010 Run   Easy 8.5 mi 1:02:55 7:25 7/7/2010 Run   Tempo 3.2 mi 20:00 6:21 7/8/2010 Run   Easy 11.8 mi 1:27:15 7:24 7/9/2010 Run   Hill 11.4 mi 1:20:34 7:05 7/9/2010 Run   Hill 1.5 mi 10:00 6:40