Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
10/6/2010 Run   Default 8.0 mi 1:15:10 9:24
10/8/2010 Run   Default 5.3 mi 45:31 8:41
10/9/2010 Run   Default 12.7 mi 1:56:46 9:12
10/11/2010 Run   Default 6.1 mi 52:08 8:33
10/12/2010 Run   Default 6.3 mi 55:43 8:51
10/13/2010 Run   Default 8.0 mi 1:10:40 8:50
10/15/2010 Run   Default 5.1 mi 42:50 8:22
10/16/2010 Run   Long 15.8 mi 2:25:04 9:11
10/18/2010 Run   Default 5.0 mi 41:08 8:13
10/19/2010 Run   Default 6.0 mi 53:54 8:59
10/20/2010 Run   Default 4.1 mi 36:46 8:59
10/24/2010 Run   Default 6.0 mi 57:16 9:33
10/25/2010 Run   Default 7.1 mi 1:04:46 9:11
10/26/2010 Run   Default 7.2 mi 1:01:25 8:34
10/27/2010 Run   Default 2.0 mi 19:47 10:09
10/29/2010 Run   Default 4.0 mi 36:21 9:06
10/30/2010 Run   Default 11.0 mi 1:38:23 8:57
11/1/2010 Run   Default 5.2 mi 40:37 7:54
11/2/2010 Run   Default 7.0 mi 1:05:00 9:18
11/3/2010 Run   Default 5.0 mi 45:29 9:04
11/5/2010 Run   Default 3.2 mi 27:25 8:35
11/9/2010 Run   Default 8.7 mi 1:16:11 8:44
11/14/2010 Run   Default 9.2 mi 1:19:48 8:41
11/19/2010 Run   Easy 7.0 mi 1:01:16 8:45
4/3/2011 Run   Easy 1.5 mi 14:25 9:41
4/9/2011 Run   Easy 1.0 mi 9:25 9:14
6/11/2011 Bike   Easy 20.1 mi 1:45:59 5:17
6/26/2011 Run   Easy 2.0 mi 18:22 9:12
6/27/2011 Run   Easy 3.5 mi 34:14 9:47
6/28/2011 Run   Easy 4.0 mi 37:11 9:18
7/16/2011 Run   Long 8.2 mi 1:15:42 9:18
8/20/2011 Run   Easy 1.0 mi 8:57 9:14
11/25/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:26 9:09
11/26/2011 Run   Easy 4.7 mi 44:04 9:28
1/24/2012 Run   Hill 3.0 mi 32:40 10:47
1/29/2012 Run   Long 12.0 mi 1:57:15 9:46
2/2/2012 Run   Easy 6.2 mi 56:07 9:00
4/17/2012 Run   Tempo 5.0 mi 42:57 8:36
5/22/2012 Run   Tempo 3.0 mi 23:48 7:57
5/27/2012 Run   Race 25.7 mi 4:05:56 9:35
6/20/2012 Run   Easy 1.8 mi 16:22 9:22
6/21/2012 Run   Easy 3.0 mi 28:30 9:30
6/24/2012 Run   Easy 5.5 mi 52:20 9:31
6/25/2012 Run   Easy 6.3 mi 57:41 9:13
6/28/2012 Run   Easy 3.0 mi 29:29 9:50
6/29/2012 Run   Easy 4.5 mi 43:54 9:46
6/30/2012 Run   Easy 6.5 mi 1:03:15 9:44
7/2/2012 Run   Easy 3.0 mi 28:59 9:40
7/4/2012 Run   Easy 5.0 mi 49:15 9:51
7/5/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:33 9:39
7/6/2012 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40
7/8/2012 Run   Easy 3.0 mi 29:23 9:46
7/10/2012 Run   Easy 4.5 mi 42:22 9:25
7/11/2012 Run   Easy 5.0 mi 45:46 9:10
7/12/2012 Run   Easy 3.3 mi 30:30 9:13
7/13/2012 Run   Easy 3.2 mi 31:58 10:00
7/14/2012 Run   Long 10.0 mi 1:32:49 9:17
7/28/2012 Run   Race 10.0 mi 1:21:39 8:10
8/13/2012 Run   Easy 0.5 mi 4:45 9:30
8/18/2012 Run   Easy 0.5 mi 4:04 8:08
11/22/2012 Run   Easy 4.0 mi 34:41 8:41
10/6/2013 Run   Default 26.0 mi 3:44:42 8:39
10/7/2013 Run   Default 3.0 mi 22:59 7:39
10/9/2013 Run   Default 6.2 mi 46:44 7:33
10/9/2013 Run   Default 0.7 mi 6:30 8:48
10/17/2013 Run   Default 7.1 mi 53:31 7:34
10/22/2013 Run   Default 5.3 mi 38:58 7:25
10/25/2013 Run   Default 2.4 mi 18:17 7:45
10/25/2013 Run   Default 0.8 mi 6:11 7:56
11/1/2013 Run   Default 1.0 mi 6:18 6:19
11/1/2013 Run   Default 2.5 mi 18:58 7:29
11/9/2013 Run   Default 5.0 mi 41:37 8:23
3/10/2014 Run   Easy 3.1 mi 34:08 11:01
3/14/2014 Run   Easy 3.1 mi 31:42 10:14
3/15/2014 Run   Easy 2.0 mi 19:50 9:55
3/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:07 9:32
3/29/2014 Run   Easy 2.6 mi 21:43 8:31
3/30/2014 Run   Long 8.0 mi 1:21:13 10:10
4/5/2014 Run   Easy 2.0 mi 19:20 9:41
4/6/2014 Run   Long 6.8 mi 1:13:54 10:57
4/8/2014 Run   Easy 4.0 mi    
4/10/2014 Run   Tempo 5.0 mi 43:31 8:42
5/10/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:09 9:33
5/11/2014 Run   Easy 3.0 mi 28:50 9:37
5/18/2014 Run   Easy 3.4 mi 34:20 10:14
5/20/2014 Run   Easy 5.0 mi 47:32 9:31
5/23/2014 Run   Easy 3.0 mi 29:29 9:50
5/25/2014 Bike   Default 50.3 mi 4:04:07 4:52
5/31/2014 Bike   Default 17.8 mi 1:15:19 4:15
6/1/2014 Run   Easy 4.6 mi 45:34 9:59
6/7/2014 Bike   Default 50.9 mi 3:30:41 4:09
6/13/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:00 9:14
6/15/2014 Run   Easy 4.0 mi 37:09 9:18
6/16/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:36 9:08
6/17/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:42 9:11
6/20/2014 Run   Easy 5.0 mi 48:17 9:40
6/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 46:19 9:16
6/21/2014 Bike   Default 12.7 mi 50:49 4:02
6/28/2014 Bike   Default 59.0 mi 4:19:20 4:24
7/6/2014 Bike   Default 60.5 mi 4:15:57 4:14
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