Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   9/27/2010 Run   Long 13.0 mi 1:46:50 8:14 9/23/2010 Run   Interval 6.6 mi 55:01 8:20 9/20/2010 Run   Long 20.2 mi 2:44:24 8:09 9/17/2010 Run   Easy 4.2 mi 35:01 8:21 9/12/2010 Run   Long 17.0 mi 2:15:01 7:57 9/10/2010 Run   Easy 3.7 mi 31:01 8:24 9/6/2010 Run   Long 10.0 mi 1:14:28 7:27 9/3/2010 Run   Default 4.3 mi 35:01 8:06 8/30/2010 Run   Long 15.0 mi 2:01:34 8:07 8/27/2010 Run   Easy 3.6 mi 28:45 8:00 8/23/2010 Run   Long 10.0 mi 1:19:40 7:59 8/19/2010 Run   Easy 1.9 mi 15:01 7:55 8/18/2010 Run   Interval 3.9 mi 30:01 7:47 8/16/2010 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:12 8/14/2010 Run   Long 10.0 mi 1:17:08 7:43 8/9/2010 Run   Default 17.0 mi 2:19:17 8:12 8/6/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:01 8:25 8/4/2010 Run   Default 5.7 mi 45:03 7:59 8/2/2010 Run   Long 15.0 mi 2:01:57 8:08 7/28/2010 Run   Tempo 5.1 mi 40:01 7:48 7/26/2010 Run   Long 13.0 mi 1:42:03 7:52 7/24/2010 Run   Easy 1.9 mi 15:01 8:02 7/24/2010 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:06 7/23/2010 Run   Easy 3.8 mi 30:01 8:01 7/21/2010 Run   Default 3.8 mi 30:01 7:51 7/19/2010 Run   Long 10.0 mi 1:23:02 8:19 7/17/2010 Run   Easy 3.1 mi 25:01 8:08 7/16/2010 Run Treadmill Easy 4.7 mi 40:01 8:37 7/14/2010 Run Treadmill Easy 1.2 mi 10:01 8:43 7/14/2010 Run Treadmill Easy 1.2 mi 10:23 9:02 7/13/2010 Run Treadmill Default 2.3 mi 20:01 8:54 7/12/2010 Run   Default 9.6 mi 1:18:15 8:09 7/11/2010 Run   Race 3.1 mi 18:19 5:55 7/11/2010 Run MLB ASG 5K: Pre-race warmup Default 2.5 mi 20:09 8:06 7/10/2010 Run Treadmill Easy 1.3 mi 10:01 7:43 7/10/2010 Run Treadmill Easy 1.2 mi 10:01 8:39 7/8/2010 Run   Default 4.0 mi 31:28 7:52 7/3/2010 Run   Easy 2.0 mi 15:01 7:40 6/13/2010 Run   Default 5.0 mi 39:15 7:51