Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/25/2015 Run   Default 4.5 mi 43:28 9:40
9/24/2015 Run   Default 3.3 mi 30:58 9:32
9/21/2015 Run   Default 3.5 mi 33:53 9:41
9/19/2015 Run   Default 5.0 mi 47:35 9:30
9/19/2015 Run   Default 5.0 mi 47:35 9:30
9/16/2015 Run   Default 3.3 mi 31:38 9:44
9/16/2015 Run   Default 3.3 mi 31:38 9:44
9/12/2015 Run   Default 4.0 mi 39:22 9:50
9/10/2015 Run   Default 3.3 mi 31:37 9:44
9/8/2015 Run   Default 3.3 mi 32:06 9:51
9/6/2015 Run   Default 3.8 mi 36:38 9:45
9/3/2015 Run   Default 3.3 mi 31:41 9:35
9/1/2015 Run   Default 3.3 mi 31:32 9:43
8/30/2015 Run   Default 3.2 mi 29:51 9:26
8/28/2015 Run   Default 3.8 mi 43:11 11:26
8/26/2015 Run   Default 3.4 mi 41:00 11:56
8/22/2015 Run   Default 3.2 mi 34:44 10:54
8/20/2015 Run   Default 3.3 mi 37:19 11:21
2/7/2014 Run
Treadmill
 Default 4.0 mi 39:55 9:59
2/6/2014 Run
Treadmill
 Default 5.0 mi 50:20 10:04
2/4/2014 Run
Treadmill
 Default 4.0 mi 39:41 9:56
2/2/2014 Run   Default 7.0 mi 1:11:17 10:11
1/31/2014 Run   Default 3.1 mi 33:23 10:44
1/29/2014 Run
Treadmill
 Default 3.1 mi 31:10 10:02
1/27/2014 Run   Default 4.0 mi 39:33 9:54
1/25/2014 Run
Treadmill
 Default 3.1 mi 31:10 10:02
1/1/2014 Run   Race 3.1 mi 29:03 9:17
12/25/2013 Run   Default 3.1 mi 31:19 10:05
12/21/2013 Run   Default 5.0 mi 50:00 10:00
12/10/2013 Run
Treadmill
 Default 3.1 mi 30:25 9:47
12/8/2013 Run   Default 3.0 mi 35:09 11:43
11/30/2013 Run   Default 6.2 mi 56:20 9:04
11/28/2013 Run   Default 5.3 mi 50:00 9:27
11/27/2013 Run   Default 3.1 mi 28:12 9:05
11/24/2013 Run   Default 4.0 mi 35:39 8:55
11/19/2013 Run   Default 3.1 mi 30:00 9:39
11/13/2013 Run
Treadmill
 Default 3.1 mi 28:55 9:18
11/11/2013 Run   Default 6.0 mi 1:00:54 10:09
11/7/2013 Run   Default 5.0 mi 46:39 9:20
11/5/2013 Run
Treadmill
 Default 4.0 mi 36:11 9:03
11/2/2013 Run   Default 6.2 mi 1:00:41 9:46
10/31/2013 Run
Treadmill
 Default 3.1 mi 31:08 10:01
10/30/2013 Run
Treadmill
 Default 3.1 mi 31:31 10:09
10/26/2013 Run
DC on the Mall
 Default 6.2 mi 58:20 9:22
10/25/2013 Run   Default 4.0 mi 44:13 11:04
10/24/2013 Run   Default 4.5 mi 41:09 9:08
10/22/2013 Run   Default 4.0 mi 37:38 9:25
10/19/2013 Run   Default 5.0 mi 49:22 9:53
10/13/2013 Run
Chicago Marathon
 Race 26.5 mi 4:24:45 10:01
10/12/2013 Run   Default 2.2 mi 22:15 10:07
10/9/2013 Run   Default 3.9 mi 37:16 9:31
10/8/2013 Run   Default 4.2 mi 39:58 9:31
10/7/2013 Run   Default 3.2 mi 30:47 9:36
10/5/2013 Run   Default 8.2 mi 1:19:27 9:42
10/4/2013 Run   Default 3.2 mi 30:26 9:31
10/2/2013 Run   Default 4.2 mi 40:39 9:41
10/1/2013 Run   Default 5.2 mi 49:23 9:30
9/30/2013 Run   Default 4.2 mi 40:00 9:32
9/28/2013 Run   Default 12.2 mi 1:55:34 9:29
9/27/2013 Run   Race Pace 4.2 mi 35:27 8:27
9/25/2013 Run   Default 5.2 mi 48:49 9:24
9/24/2013 Run   Default 6.2 mi 56:27 9:07
9/23/2013 Run   Default 5.2 mi 49:29 9:31
9/21/2013 Run   Default 20.0 mi 3:23:46 10:12
9/20/2013 Run   Easy 4.5 mi 44:00 9:47
9/19/2013 Run   Default 3.3 mi 39:38 12:08
9/13/2013 Run   Default 12.2 mi 2:15:38 11:08
9/12/2013 Run   Default 8.3 mi 1:21:55 9:56
9/10/2013 Run   Default 5.3 mi 51:31 9:49
9/9/2013 Run   Default 5.3 mi 45:40 8:42
9/7/2013 Run   Default 20.2 mi 3:24:02 10:07
9/4/2013 Run   Default 8.2 mi 1:14:15 9:04
9/3/2013 Run   Default 5.2 mi 49:50 9:36
9/1/2013 Run
Run the Reservoir
 Race 13.2 mi 2:09:04 9:46
9/1/2013 Run   Easy 1.0 mi 11:43 11:36
8/30/2013 Run   Race Pace 8.2 mi 1:19:49 9:45
8/28/2013 Run   Default 5.2 mi 47:46 9:12
8/27/2013 Run   Default 5.2 mi 49:12 9:28
8/26/2013 Run   Default 5.2 mi 47:39 9:10
8/24/2013 Run   Default 18.2 mi 2:58:03 9:47
8/23/2013 Run   Default 8.2 mi 1:17:32 9:28
8/21/2013 Run   Default 5.2 mi 48:17 9:18
8/20/2013 Run   Default 8.2 mi 1:16:27 9:20
8/19/2013 Run   Default 5.2 mi 47:42 9:11
8/17/2013 Run   Default 17.2 mi 2:54:26 10:09
8/16/2013 Run   Race Pace 8.2 mi 1:06:49 8:09
8/14/2013 Run   Default 7.0 mi 1:04:09 9:07
8/13/2013 Run   Default 5.0 mi 46:09 9:13
8/11/2013 Run   Default 4.2 mi 41:18 9:50
8/10/2013 Run
Lake George Half Marathon
 Race 13.0 mi 1:56:54 9:00
8/10/2013 Run   Easy 0.5 mi 4:43 10:30
8/7/2013 Run   Default 4.2 mi 39:44 9:28
8/6/2013 Run   Default 5.2 mi 47:41 9:10
8/5/2013 Run   Default 4.2 mi 38:35 9:12
8/3/2013 Run   Default 15.2 mi 2:32:08 10:01
8/2/2013 Run   Default 7.2 mi 1:08:24 9:30
7/31/2013 Run   Default 4.2 mi 38:55 9:15
7/30/2013 Run   Default 7.2 mi 1:08:11 9:29
7/29/2013 Run   Default 4.2 mi 39:30 9:25
7/27/2013 Run   Default 14.2 mi 2:22:17 10:02
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