Workouts

---

Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲   11/15/2009 Cross           11/27/2009 Cross           11/29/2009 Cross           12/5/2009 Cross           12/9/2009 Cross           12/13/2009 Cross           12/16/2009 Cross           12/22/2009 Cross           1/10/2010 Cross           1/17/2010 Cross           1/24/2010 Cross           2/28/2010 Cross           4/12/2010 Cross           4/14/2010 Cross           4/19/2010 Cross           4/21/2010 Cross           5/3/2010 Cross           5/5/2010 Cross           5/10/2010 Cross           5/12/2010 Cross           5/17/2010 Cross           5/19/2010 Cross           5/24/2010 Cross           5/26/2010 Cross           6/7/2010 Cross           6/9/2010 Cross           6/14/2010 Cross           6/21/2010 Cross           6/23/2010 Cross           7/14/2010 Cross           8/2/2010 Cross           8/9/2010 Cross           8/11/2010 Cross           8/20/2010 Cross           8/27/2010 Cross           10/11/2010 Cross           10/18/2010 Cross           10/22/2010 Cross           10/25/2010 Cross           11/2/2010 Cross           11/5/2010 Cross           11/8/2010 Cross           11/12/2010 Cross           11/15/2010 Cross           11/19/2010 Cross           11/29/2010 Cross           12/3/2010 Cross           12/6/2010 Cross           5/1/2011 Cross           10/17/2011 Cross           10/23/2011 Cross           10/31/2011 Cross           11/4/2011 Cross           11/11/2011 Cross           11/14/2011 Cross           11/18/2011 Cross           11/28/2011 Cross           12/2/2011 Cross           12/5/2011 Cross           12/26/2011 Cross           1/9/2012 Cross           1/20/2012 Cross           1/23/2012 Cross           1/27/2012 Cross           2/1/2012 Cross           2/3/2012 Cross           2/10/2012 Cross           2/24/2012 Cross           2/27/2012 Cross           3/2/2012 Cross           3/5/2012 Cross           3/21/2012 Cross           5/3/2012 Cross           5/7/2012 Cross           5/11/2012 Cross           5/14/2012 Cross           5/16/2012 Cross       30:00   5/18/2012 Cross       1:00:00   6/12/2012 Cross       1:00:00   6/18/2012 Cross       1:30:00   8/6/2012 Cross           8/13/2012 Cross           10/1/2012 Cross           10/8/2012 Cross           10/12/2012 Cross           10/15/2012 Cross           10/18/2012 Cross           10/22/2012 Cross           10/26/2012 Cross           11/1/2012 Cross       1:00:00   11/12/2012 Cross       1:00:00   11/16/2012 Cross       1:00:00   11/19/2012 Cross       1:00:00   11/20/2012 Cross       1:00:00   11/26/2012 Cross       1:00:00   12/28/2012 Walk Trail - Needwood - Short Trails       12/31/2012 Cross       1:00:00   1/4/2013 Cross       1:00:00   1/7/2013 Cross       1:00:00   1/11/2013 Cross       1:00:00