Easy 3.7 mi
Easy 2.2 mi
Easy 4 mi
Tempo 5.6 mi
Race 20.5 mi
Easy 3.8 mi
Run: 43.8 mi
Easy 4.4 mi
Fartlek 7.4 mi
Easy 4.3 mi
Steady State 7.1 mi
Easy 4.5 mi
Run: 31.7 mi
Easy 3.3 mi
Long 10.2 mi
Long 11.1 mi
Easy 4.2 mi
Interval 7.4 mi
Easy 4.1 mi
Run: 44.3 mi
Tempo 7.5 mi
Long 12.1 mi
Long 11.2 mi
Steady State 4.2 mi
Run: 43.4 mi