Easy 4.2 mi
Hill 4.2 mi
Easy 8 mi
Easy 5.2 mi
Long 11.6 mi
Easy 7 mi
Run: 40.2 mi
Steady State 3.2 mi
Interval 6.1 mi
Easy 5.1 mi
Long 10.2 mi
Run: 44.8 mi
Easy 3.4 mi
Fast Finish 6.5 mi
Easy 3 mi
Easy 3.1 mi
Easy 4.6 mi
Easy 2 mi
Race 10 km
Easy 0.1 mi
Run: 28.9 mi
Easy 6 mi
Easy 6.3 mi
Long 11 mi
Run: 38.5 mi
Easy 3.2 mi
Easy 6.7 mi
Interval 6.7 mi
Easy 4 mi
Run: 26.9 mi