Long 9 mi
Steady State 6.6 mi
Easy 4.3 mi
Interval 6.3 mi
Easy 3.8 mi
Easy 3.1 mi
Run: 33.1 mi
Tempo 6.7 mi
Easy 4 mi
Easy 3.3 mi
Long 9.3 mi
Easy 2.5 mi
Run: 29.8 mi
Fartlek 6 mi
Easy 3.4 mi
Easy 4.2 mi
Easy 2.1 mi
Easy 1.3 mi
Race 22.9 mi
Run: 42.4 mi
Easy 3.2 mi
Easy 4.5 mi
Fartlek 5.2 mi
Easy 3 mi
Run: 24 mi