Easy 0.6 mi
Easy 1.2 mi
Easy 4.1 mi
Steady State 3.4 mi
Easy 4.4 mi
Easy 7.5 mi
Tempo 7.8 mi
Run: 37.2 mi
Easy 4.2 mi
Easy 3.8 mi
Steady State 5.8 mi
Easy 7.2 mi
Easy 2.2 mi
Easy 2.7 mi
Easy 2.3 mi
Long 9 mi
Easy 5.2 mi
Easy 4.3 mi
Fartlek 5.1 mi
Long 9.2 mi
Long 10 mi
Easy 4.6 mi
Run: 38.4 mi
Easy 6.3 mi
Long 10.4 mi
Easy 5 mi
Interval 7 mi
Run: 37.5 mi
Easy 5.1 mi
Tempo 7 mi
Run: 26.5 mi