Notes
20’ + 4 rectas + 7(90" fuerte r90") + 8(1' fuerte r1') R4' +10' + estirar.
Cambios de ritmo con el cuerpo indicando los primeros síntomas de un resfriado.
A pesar de los mocos y la carraspera de garganta todos los intervalos cortos con un ritmo por debajo de los 4:00/Km