Notes
3 Km cal. + 5x1000 (R1000 tr.) + 1Km enf.
Cinco miles por debajo de 4min/km para probar las piernas y recoger información para ver si me decido a intentar mejorar mi marca en 10K.
Las piernas han respondido mejor de lo previsto pero de cabeza estoy un poco perezoso para forzar estas cuatro semanas en las que es de esperar que la temperatura vaya en aumento.