12/3/2012
7:50 PM
12.7 km
1:11:27
5:37 km
ASICS Gel-Kayano-18
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20’ cal. + 4 rectas + 2 x (7 cuestas de 30" r 1'30") R4' +10' + estirar
Tras los 20' de calentamiento he empezado con las cuestas sin acordarme de las cuatro rectas.
Entrenamiento duro pero he acabado con buenas sensaciones