Notes
20’ a 145p + 10' a 150p +10' a 155p + 5' a 160p + estirar
Rodaje progresivo por pulsaciones con bastante fresco por la ribera.
La progresión de ritmos ha ido de 5:44 a 4:28 el kilómetro.
Continúan las buenas sensaciones aunque con un poco de agujetas de las pesas y abdominales de ayer.