Notes
110’a 140-145p (5’20”-5'25" Km) + estirar
Rodaje acabando a ritmo de maratón.
Recorrido en el que he podido oir el ambiente de la 5K de primavera en el Parque J.A. Labordeta.
De vuelta me he parado a ver un ratito el Cross del Club Atletismo San José, en el CDM La Granja, para animar a Paula que se estrenaba en este tipo de carreras y ha acabado sexta en categoría Cadete.