Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
7/14/2014 Run   Interval 1.9 mi 9:58 5:09
7/13/2013 Run   Easy 2.0 mi 15:10 7:35
7/17/2013 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00
7/17/2013 Run   Interval 2.0 mi    
8/14/2014 Run   Interval 3600.0 m 11:01 4:56
7/13/2013 Run   Interval 2.5 mi    
7/9/2014 Run   Interval 2.5 mi 13:38 5:28
7/30/2014 Run   Interval 4800.0 m 15:32 5:13
7/17/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
8/2/2013 Run   Interval 3.0 mi 15:39 5:13
7/23/2014 Run   Tempo 3.0 mi 18:02 6:01
12/24/2017 Run   Easy 3.0 mi 23:10 7:44
1/4/2018 Run   Easy 3.0 mi 25:32 8:31
1/7/2018 Run   Easy 3.0 mi 24:05 8:02
7/13/2013 Run   Easy 3.5 mi 26:12 7:30
12/1/2017 Run   Easy 3.5 mi 27:25 7:50
6/30/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:45 7:27
7/14/2013 Run   Easy 4.0 mi 28:49 7:13
8/7/2013 Run   Easy 4.0 mi 28:13 7:04
5/14/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:23 7:21
5/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:11 7:18
5/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:03 7:01
5/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:32 7:08
5/29/2014 Run   Easy 4.0 mi 26:50 6:43
6/1/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:41 7:11
6/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:27 7:22
6/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:32 7:23
7/1/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:58 7:15
7/2/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:02 7:16
7/14/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:32 7:23
7/16/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:12 7:03
7/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 27:49 6:58
7/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:42 7:26
8/1/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:56 7:14
8/4/2014 Run   Tempo 4.0 mi 24:12 6:03
8/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:15 7:19
8/10/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
8/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:58 7:15
11/21/2017 Run   Easy 4.0 mi 31:30 7:53
11/24/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:05 7:32
11/28/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:15 7:34
12/4/2017 Run   Easy 4.0 mi 31:04 7:46
12/7/2017 Run   Tempo 4.0 mi 27:36 6:54
12/9/2017 Run   Easy 4.0 mi 31:20 7:50
12/11/2017 Run   Easy 4.0 mi 29:08 7:17
12/14/2017 Run   Easy 4.0 mi 34:41 8:41
12/18/2017 Run   Easy 4.0 mi 31:01 7:46
12/22/2017 Run   Easy 4.0 mi 31:03 7:46
12/26/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:16 7:34
12/28/2017 Run   Easy 4.0 mi 29:28 7:22
12/28/2017 Run   Easy 4.0 mi 32:40 8:10
12/25/2017 Run   Easy 4.1 mi 32:05 7:51
7/9/2014 Run   Easy 4.5 mi 32:40 7:16
7/25/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:45 7:21
8/2/2013 Run
Warm up/ Cool Down
 Easy 5.0 mi    
5/16/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:21 7:29
5/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:20 7:16
5/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:50 7:10
5/26/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:30 7:06
6/3/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:44 7:09
6/6/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:21 7:05
6/13/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:35 7:19
7/1/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:36 7:20
7/2/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:59 7:12
7/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:40 7:08
7/23/2014 Run   Easy 5.0 mi 38:20 7:40
8/4/2014 Run   Easy 5.0 mi 41:02 8:13
8/6/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:09 7:14
8/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
8/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:33 7:19
6/11/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:20 8:04
11/22/2017 Run   Easy 5.0 mi 37:45 7:33
12/16/2017 Run   Easy 5.0 mi 39:50 7:58
12/23/2017 Run   Easy 5.0 mi 38:23 7:41
12/29/2017 Run   Easy 5.0 mi 36:46 7:22
12/30/2017 Run   Easy 5.0 mi 39:48 7:58
12/31/2017 Run   Easy 5.0 mi 39:17 7:52
1/2/2018 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36
1/5/2018 Run   Easy 5.0 mi 37:20 7:28
6/9/2015 Run   Easy 5.2 mi 37:20 7:14
6/6/2015 Run   Easy 5.3 mi 36:17 6:55
6/10/2015 Run   Easy 5.5 mi 39:15 7:13
8/14/2014 Run   Easy 5.8 mi 44:12 7:38
6/17/2013 Run   Easy 6.0 mi 39:42 6:37
6/18/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:15 6:43
6/19/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:55 7:00
6/21/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:20 7:04
6/22/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:58 6:50
6/27/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:40 6:57
7/1/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:19 6:44
7/3/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:19 6:44
7/11/2013 Run   Easy 6.0 mi 43:33 7:16
7/21/2013 Run   Easy 6.0 mi 43:47 7:18
7/26/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:21 6:54
7/27/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:20 7:04
8/5/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:03 7:21
8/14/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:23 7:34
5/31/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:31 7:06
6/4/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:24 7:04
6/5/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:43 6:58
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