Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
7/13/2013 Run   Interval 2.5 mi    
7/17/2013 Run   Interval 2.0 mi    
8/2/2013 Run
Warm up/ Cool Down
 Easy 5.0 mi    
8/14/2014 Run   Interval 3600.0 m 11:01 4:56
7/14/2014 Run   Interval 1.9 mi 9:58 5:09
7/30/2014 Run   Interval 4800.0 m 15:32 5:13
8/2/2013 Run   Interval 3.0 mi 15:39 5:13
7/9/2014 Run   Interval 2.5 mi 13:38 5:28
7/23/2014 Run   Tempo 3.0 mi 18:02 6:01
8/4/2014 Run   Tempo 4.0 mi 24:12 6:03
6/17/2013 Run   Easy 6.0 mi 39:42 6:37
8/11/2013 Run   Easy 8.0 mi 53:20 6:40
6/4/2015 Run   Easy 6.6 mi 44:04 6:41
6/18/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:15 6:43
5/29/2014 Run   Easy 4.0 mi 26:50 6:43
7/1/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:19 6:44
7/3/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:19 6:44
8/15/2013 Run   Easy 8.0 mi 54:08 6:46
6/7/2014 Run   Long 8.0 mi 54:13 6:47
8/1/2013 Run   Easy 8.5 mi 57:49 6:49
6/22/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:58 6:50
7/12/2013 Run   Easy 8.0 mi 55:02 6:53
6/20/2013 Run   Easy 8.5 mi 58:46 6:53
6/28/2013 Run   Easy 8.5 mi 58:31 6:54
7/26/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:21 6:54
12/7/2017 Run   Tempo 4.0 mi 27:36 6:54
6/21/2014 Run   Long 10.0 mi 1:09:02 6:55
7/17/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:09:03 6:55
7/29/2013 Run   Easy 8.0 mi 55:16 6:55
6/6/2015 Run   Easy 5.3 mi 36:17 6:55
6/15/2014 Run   Long 9.0 mi 1:02:18 6:56
7/2/2013 Run   Hill 8.0 mi 55:24 6:56
7/6/2014 Run   Long 12.0 mi 1:23:08 6:56
6/27/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:40 6:57
6/24/2014 Run   Easy 7.0 mi 48:38 6:57
6/5/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:43 6:58
7/22/2013 Run   Hill 11.0 mi 1:16:29 6:58
7/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 27:49 6:58
8/12/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:46 6:58
7/31/2014 Run   Long 15.0 mi 1:44:42 6:59
7/7/2013 Run   Easy 7.0 mi 48:54 7:00
6/19/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:55 7:00
7/24/2014 Run   Long 15.0 mi 1:44:54 7:00
6/29/2013 Run   Long 10.0 mi 1:10:00 7:00
7/18/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
7/20/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
8/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
8/10/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
7/7/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:05 7:01
5/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:03 7:01
7/28/2013 Run   Long 12.5 mi 1:27:41 7:01
8/4/2013 Run   Long 14.0 mi 1:38:21 7:02
7/10/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:03:17 7:02
8/2/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:18 7:03
7/28/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:10:28 7:03
7/16/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:12 7:03
8/7/2013 Run   Easy 4.0 mi 28:13 7:04
6/21/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:20 7:04
7/27/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:20 7:04
6/4/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:24 7:04
7/19/2013 Run   Easy 6.2 mi 43:50 7:05
6/6/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:21 7:05
8/9/2013 Run   Easy 8.0 mi 56:34 7:05
7/15/2013 Run   Easy 7.7 mi 54:07 7:05
7/24/2013 Run   Easy 8.5 mi 1:00:08 7:05
7/16/2013 Run   Easy 8.7 mi 1:01:45 7:05
7/3/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:41 7:06
5/31/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:31 7:06
6/17/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:42 7:06
7/8/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:42 7:06
7/20/2013 Run   Long 12.5 mi 1:28:39 7:06
7/12/2014 Run   Long 13.0 mi 1:32:16 7:06
5/26/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:30 7:06
7/8/2013 Run   Easy 8.0 mi 56:52 7:07
8/3/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:11:20 7:08
5/25/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:32 7:08
6/23/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:04 7:08
7/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:40 7:08
6/16/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:49 7:09
7/4/2013 Run   Long 10.0 mi 1:11:24 7:09
6/3/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:44 7:09
7/4/2014 Run   Easy 7.0 mi 50:03 7:09
6/19/2014 Run   Easy 7.0 mi 50:04 7:10
7/19/2014 Run   Long 13.0 mi 1:33:03 7:10
8/16/2014 Run   Long 17.0 mi 2:01:46 7:10
8/8/2013 Run   Easy 8.5 mi 1:00:54 7:10
5/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:50 7:10
6/1/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:41 7:11
8/17/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:26 7:11
6/12/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:05 7:11
7/6/2013 Run   Hill 8.0 mi 57:31 7:12
7/9/2013 Run   Easy 8.0 mi 57:31 7:12
6/9/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:10 7:12
8/18/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:10 7:12
8/19/2013 Run   Easy 8.0 mi 57:34 7:12
8/7/2014 Run   Long 16.0 mi 1:55:08 7:12
7/2/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:59 7:12
6/10/2015 Run   Easy 5.5 mi 39:15 7:13
7/14/2013 Run   Easy 4.0 mi 28:49 7:13
6/10/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:14 7:13
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