Easy 5 mi
Pace 3 mi
Easy 3 mi
Long 6 mi
Run: 17 mi
Easy 4 mi
Long 7 mi
Run: 20 mi
Run - Easy: 4 mi
Run - Easy: 2 mi
Run: 10 mi
Progression 4 mi
Easy 6 mi
Run: 18 mi
Run: 12 mi