Sleep
Easy 4.6 mi
Warmup/cool down 0.3 mi
Strides 0.3 mi
Easy 4.2 mi
Easy 6.3 mi
Warmup/cool down 2.1 mi
Tempo 6.5 mi
Warmup/cool down 1.1 mi
Warmup/cool down 1.3 mi
Easy 6.6 mi
Warmup/cool down 1.5 mi
Interval 4.3 mi
Warmup/cool down 1 mi
Easy 4.1 mi
Easy 6 mi
Warmup/cool down 200 m
Strides 200 m
Run: 51.2 mi
Sleep: 4 times
Easy 6.5 mi
Warmup/cool down 2 mi
Interval 5.1 mi
Easy 2.4 mi
Tempo 5.7 mi
Warmup/cool down 1.6 mi
Medium-Long 12 mi
Easy 2.2 mi
Easy 5 mi
Run: 51.9 mi
Sleep: 3 times
Tempo 3 mi
Warmup/cool down 0.5 mi
Easy 5.9 mi
Warmup/cool down 2.2 mi
Interval 1.5 mi
Warmup/cool down 2.4 mi
Carmel Elite Half
Strides 600 m
Race 13.1 mi
Easy 4 mi
Run: 51.7 mi
Easy 4.4 mi
Easy 4.3 mi
Easy 1.7 mi
Easy 8 mi
Run: 37.9 mi
Easy 3.1 mi
Easy 5.1 mi
Tempo 4.8 mi
Warmup/cool down 0.9 mi
Hill 1.8 mi
Steady 0.5 mi
Fartlek 1.8 mi
Run: 29.5 mi
Sleep: 2 times