Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   3/13/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     3/14/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     3/19/2012 Run   Easy 5.5 mi     3/21/2012 Run   Easy 5.5 mi     3/23/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     3/25/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     3/27/2012 Run   Easy 6.5 mi     3/28/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     4/3/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     4/5/2012 Run   Easy 5.5 mi     4/9/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     4/11/2012 Run Bolles Track Interval 6.0 mi     4/13/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     4/19/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     4/24/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     4/27/2012 Bike   Race 13.1 mi     4/28/2012 Run Rail Trail Easy 5.0 mi     4/28/2012 Bike Rail Trail Race 16.0 mi     4/30/2012 Run   Easy 6.0 mi     5/1/2012 Run   Easy 7.0 mi     5/1/2012 Swim   Free Style 0.3 mi     5/2/2012 Run Bolles Track Interval 5.5 mi     5/3/2012 Swim   Free Style 0.3 mi     5/7/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     5/8/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     5/12/2012 Run   Easy 5.1 mi     5/16/2012 Run   Easy 4.0 mi     5/19/2012 Bike BFAS Tri Race 13.0 mi     5/19/2012 Run BFAS Tri Race 3.1 mi     5/23/2012 Run   Easy 6.1 mi     5/24/2012 Run   Easy 4.2 mi     5/30/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     6/1/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     6/3/2012 Run   Easy 5.0 mi     6/5/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     6/6/2012 Run   Easy 4.5 mi     6/11/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     6/12/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     6/17/2012 Run   Easy 6.5 mi     7/1/2012 Run   Easy 6.0 mi     7/2/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/4/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/5/2012 Run   Easy 3.8 mi     7/7/2012 Run   Easy 10.0 mi     7/8/2012 Run   Easy 4.0 mi     7/10/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/12/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/13/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/16/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/17/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/18/2012 Run   Easy 6.0 mi     7/20/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/23/2012 Run   Easy 12.0 mi     7/25/2012 Run   Easy 1.0 mi     7/26/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/27/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     7/29/2012 Run   Easy 13.0 mi     7/31/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     8/3/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     8/4/2012 Run   Easy 3.1 mi     8/6/2012 Run   Easy 14.0 mi     8/14/2012 Run   Easy 1.0 mi     8/21/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     8/22/2012 Run   Easy 1.8 mi     8/24/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     8/27/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     8/28/2012 Run   Easy 6.0 mi     8/29/2012 Run   Interval 7.0 mi     8/31/2012 Run   Easy 3.5 mi     9/1/2012 Run PRS Long Run Long 14.0 mi     9/4/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/6/2012 Run   Easy 5.3 mi     9/9/2012 Run   Long 16.0 mi     9/10/2012 Run Bridges 5 Miles Easy 5.0 mi     9/10/2012 Run   Easy 7.5 mi     9/11/2012 Run   Easy 7.5 mi     9/14/2012 Run   Long 15.0 mi     9/18/2012 Run   Easy 5.3 mi     9/19/2012 Run   Interval 5.0 mi     9/22/2012 Run   Easy 4.6 mi     9/24/2012 Run   Easy 8.0 mi     9/25/2012 Run   Easy 1.0 mi     9/27/2012 Run   Easy 5.0 mi     9/30/2012 Run   Long 15.0 mi     10/1/2012 Run   Easy 8.0 mi     10/3/2012 Run   Easy 4.3 mi     10/5/2012 Run   Easy 5.0 mi     10/6/2012 Run   Long 21.0 mi     10/9/2012 Run   Easy 4.0 mi     10/10/2012 Run   Interval 6.0 mi     10/11/2012 Run   Easy 5.0 mi     10/13/2012 Run   Long 13.0 mi     10/15/2012 Run   Easy 6.0 mi     10/16/2012 Run   Easy 4.0 mi     10/17/2012 Run   Interval 7.0 mi     10/20/2012 Run   Long 13.0 mi     10/22/2012 Run   Hill 6.0 mi     10/23/2012 Run   Easy 4.0 mi     10/25/2012 Run   Easy 4.0 mi     10/27/2012 Run   Long 8.5 mi