Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
6/2/2009 Swim   Default 0.6 mi    
6/5/2009 Swim   Default 0.6 mi    
6/6/2009 Swim   Default 0.5 mi    
2/6/2010 Run   Default 4.5 mi    
2/20/2010 Run   Default 10.0 mi    
2/24/2010 Run   Default 6.0 mi    
2/27/2010 Run   Default 9.0 mi    
2/28/2010 Run   Default 10.0 mi    
3/4/2010 Run   Default 4.0 mi    
3/6/2010 Run   Default 6.2 mi    
5/22/2010 Bike   Default 68.0 mi    
5/23/2010 Run   Default 3.1 mi    
5/23/2010 Bike   Default 61.0 mi    
6/10/2010 Bike   Default 18.0 mi    
6/10/2010 Run   Default 3.0 mi    
7/3/2010 Run   Default 3.1 mi    
7/4/2010 Run   Default 7.5 mi    
7/5/2010 Bike   Default 17.5 mi    
7/19/2010 Run   Default 3.0 mi    
7/20/2010 Run   Default 4.0 mi    
7/27/2010 Run   Default 5.3 mi    
7/28/2010 Run   Default 4.0 mi    
8/2/2010 Run   Default 7.7 mi    
8/4/2010 Bike   Default 32.5 mi    
8/12/2010 Swim   Default 0.8 mi    
8/16/2010 Run   Default 6.0 mi    
8/17/2010 Run   Default 3.0 mi    
8/18/2010 Run   Default 7.1 mi    
8/20/2010 Run   Default 4.1 mi    
8/21/2010 Run   Default 6.5 mi    
8/23/2010 Run   Default 5.5 mi    
8/25/2010 Run   Default 3.8 mi    
8/27/2010 Run   Default 9.5 mi    
8/28/2010 Run   Default 3.3 mi    
8/30/2010 Bike   Default 20.0 mi    
8/30/2010 Run   Default 3.1 mi    
9/6/2010 Bike   Default 31.3 mi    
9/7/2010 Run   Default 3.0 mi    
9/8/2010 Run   Default 6.0 mi    
9/14/2010 Run   Default 4.0 mi    
9/15/2010 Run   Default 8.3 mi    
9/16/2010 Run   Default 2.0 mi    
9/28/2010 Run   Default 3.5 mi    
11/11/2010 Run   Default 5.5 mi    
11/30/2010 Run   Default 5.0 mi    
12/1/2010 Run   Default 4.0 mi    
1/7/2011 Run   Default 4.1 mi    
1/8/2011 Run   Default 4.8 mi    
1/12/2011 Run   Default 7.8 mi    
1/20/2011 Run   Default 4.2 mi    
3/6/2011 Run   Default 4.1 mi    
3/7/2011 Run   Default 7.3 mi    
8/15/2011 Run   Default 3.2 mi    
8/16/2011 Run   Default 3.5 mi    
9/1/2011 Run   Default 3.3 mi    
9/15/2011 Run   Default 3.0 mi    
10/27/2011 Run   Default 3.3 mi    
11/2/2011 Run   Default 3.1 mi    
11/3/2011 Run   Default 3.1 mi    
11/4/2011 Run   Default 3.6 mi    
11/6/2011 Run   Default 7.0 mi    
11/8/2011 Run   Default 4.1 mi    
11/9/2011 Run   Default 4.6 mi    
11/10/2011 Run   Default 3.2 mi    
11/11/2011 Run   Default 3.6 mi    
11/12/2011 Run   Default 8.8 mi    
11/14/2011 Run   Default 5.8 mi    
11/15/2011 Run   Default 3.2 mi    
11/17/2011 Run   Default 4.2 mi    
11/18/2011 Run   Default 4.5 mi    
11/23/2011 Run   Default 4.2 mi    
11/24/2011 Run   Default 3.2 mi    
12/2/2011 Run   Default 4.0 mi    
12/25/2011 Run   Default 3.5 mi    
1/17/2012 Run   Easy 4.2 mi    
1/19/2012 Run   Easy 3.2 mi    
1/20/2012 Run   Easy 4.0 mi    
1/22/2012 Run   Easy 8.0 mi    
1/23/2012 Run
Home 5k
 Easy 3.2 mi    
1/24/2012 Run   Interval 3.9 mi    
1/28/2012 Run   Interval 6.3 mi    
1/30/2012 Run
Avondale to Ortega O&B
 Easy 7.3 mi    
1/31/2012 Run
Bridges
 Easy 4.5 mi    
2/1/2012 Run   Interval 2.5 mi    
2/2/2012 Run
Home 5k
 Interval 3.2 mi    
2/3/2012 Run   Easy 7.5 mi    
2/5/2012 Run   Easy 3.3 mi    
2/5/2012 Run   Easy 3.0 mi    
2/8/2012 Run
Bridges
 Easy 4.6 mi    
2/11/2012 Run
Bridges
 Easy 3.7 mi    
2/14/2012 Run   Interval 4.0 mi    
2/15/2012 Run
Bridges 5 Miles
 Easy 5.0 mi    
2/17/2012 Run
RAM 8 miler
 Easy 8.0 mi    
2/18/2012 Run   Easy 8.0 mi    
2/21/2012 Run
Bridges 5 Miles
 Easy 5.0 mi    
2/22/2012 Run
Bridges 6 Mile Double Loop
 Easy 6.0 mi    
2/24/2012 Run
Bridges 5 Miles
 Easy 5.0 mi    
2/25/2012 Run   Easy 11.0 mi    
3/3/2012 Run   Easy 10.2 mi    
3/7/2012 Run
Bridges 5 Miles
 Easy 5.0 mi    
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