Notes
Super tevreden met deze tijd, zeker gezien de omstandigheden. Helaas grote stukken alleen gelopen. Eerst bij een groepje aangehaakt, maar dat ging net iets te hard. Eerste 10 km wat stukken tegenwind, maar het ergste waren de laatste 5 km. Daar was het echt pal wind tegen. Ik zakte terug naar 3:58. Laatste km nog wel kunnen versnellen naar 3:25. Tussen 10 en 16 km wind in de rug gehad.
Doorkomsttijd 5 km 16:30 (al was het volgens gps wel iets later rond de 17 min). 10 km 35:12 en 15km 53:10. Vooral op het laatste stuk verloren.
Maar zeker heel tevreden met de tijd.