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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
12/6/2015 Run   warmup/cooldown 1.0 mi    
3/26/2016 Run   Easy 1.0 mi    
6/25/2016 Run   Tempo 1.0 mi 7:05 7:05
9/18/2015 Run   Tempo 1.1 mi 8:17 7:32
11/6/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/15/2015 Run   Interval 4000.0 m 18:22 7:24
1/5/2016 Run   warmup/cooldown 2.5 mi    
3/10/2016 Run   Easy 2.9 mi    
12/8/2015 Run   Easy 3.0 mi 26:33 8:51
2/1/2017 Run   Easy 3.0 mi    
2/7/2016 Run   warmup/cooldown 3.1 mi    
9/8/2015 Run   Easy 3.1 mi    
2/7/2016 Run   Tempo 3.1 mi 22:45 7:21
8/4/2016 Run   Tempo 5.0 km 24:09 7:47
8/4/2016 Run   Easy 3.1 mi    
3/12/2017 Run   Easy 3.1 mi    
2/2/2016 Run   Easy 3.2 mi    
2/12/2017 Run   warmup/cooldown 3.2 mi    
4/6/2017 Run   Easy 3.2 mi    
5/8/2017 Run   Easy 3.3 mi    
12/15/2015 Run   warmup/cooldown 3.3 mi    
12/22/2015 Run   Easy 3.3 mi 30:17 9:11
7/10/2016 Run   Easy 3.3 mi    
4/4/2017 Run   Easy 3.3 mi    
10/21/2017 Run   Easy 3.4 mi    
9/15/2015 Run   Easy 3.5 mi    
10/14/2015 Run   Easy 3.5 mi    
2/16/2017 Run   Easy 3.5 mi    
12/24/2015 Run   Easy 3.6 mi    
2/25/2016 Run   Easy 3.6 mi    
10/4/2016 Run   Easy 3.7 mi    
9/15/2015 Run   Hill 3.8 mi    
12/25/2015 Run   Easy 3.8 mi 33:36 8:51
2/3/2016 Run   Easy 3.8 mi 34:12 8:55
12/5/2015 Run   Easy 4.0 mi    
6/25/2016 Run   Easy 4.0 mi    
3/17/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/1/2017 Run   Easy 4.0 mi    
2/6/2017 Run   Easy 4.0 mi    
10/9/2015 Run   Easy 4.1 mi    
12/19/2015 Run   Easy 4.1 mi    
3/30/2016 Run   Easy 4.1 mi    
4/1/2017 Run   Easy 4.1 mi    
1/5/2017 Run   Easy 4.3 mi    
8/13/2016 Run   Easy 4.4 mi    
3/23/2016 Run   Easy 4.5 mi    
9/15/2015 Run   warmup/cooldown 4.5 mi    
12/9/2015 Run   Easy 4.5 mi 40:31 9:01
9/18/2015 Run   warmup/cooldown 4.5 mi    
8/29/2016 Run   Easy 4.6 mi    
9/21/2015 Run   Easy 4.6 mi    
10/9/2016 Run   Easy 4.7 mi    
9/8/2015 Run   Hill 4.7 mi 44:02 9:23
8/25/2016 Run   Easy 4.7 mi    
12/6/2015 Run   Tempo 4.8 mi 36:44 7:44
1/3/2017 Run   Easy 4.8 mi    
2/7/2017 Run   Easy 5.1 mi    
3/8/2017 Run   Easy 5.2 mi    
11/18/2015 Run   Easy 5.3 mi    
3/6/2017 Run   Easy 5.3 mi    
1/25/2017 Run   Easy 5.4 mi    
8/13/2016 Run   Easy 5.4 mi    
10/7/2015 Run   Easy 5.4 mi    
9/8/2015 Run   warmup/cooldown 5.5 mi    
3/20/2016 Run   Easy 5.5 mi    
3/6/2016 Run   Easy 5.5 mi    
1/30/2017 Run   Easy 5.6 mi    
2/28/2017 Run   Easy 5.6 mi    
3/20/2017 Run   Easy 5.7 mi    
12/23/2015 Run   Easy 5.7 mi    
10/8/2016 Run   Easy 5.8 mi    
5/28/2016 Run   Trail 6.0 mi    
12/26/2016 Run   Easy 6.0 mi    
4/2/2017 Run   Easy 6.0 mi    
11/24/2015 Run   Easy 6.1 mi 52:32 8:39
3/14/2017 Run   Easy 6.1 mi    
6/22/2016 Run   Easy 6.1 mi    
9/17/2016 Run   Easy 6.1 mi    
11/3/2015 Run   Easy 6.1 mi 56:50 9:19
8/13/2016 Run   Easy 6.2 mi 52:00 8:24
8/17/2016 Run   Easy 6.3 mi    
1/3/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/9/2016 Run   Easy 6.5 mi    
2/13/2017 Run   Easy 6.5 mi    
3/28/2016 Run   Easy 6.6 mi    
1/7/2017 Run   Easy 6.7 mi    
2/17/2016 Run   Easy 6.8 mi    
3/19/2016 Run   Easy 6.9 mi    
10/14/2015 Run   Easy 6.9 mi    
4/19/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/1/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/6/2016 Run   Easy 7.1 mi    
4/6/2016 Run   Easy 7.1 mi    
12/30/2016 Run   Easy 7.1 mi    
3/13/2017 Run   Easy 7.2 mi    
4/14/2016 Run   Easy 7.3 mi    
1/20/2016 Run   Easy 7.4 mi 1:07:52 9:13
1/11/2016 Run   Easy 7.4 mi 1:03:39 8:38
1/13/2016 Run   Easy 7.4 mi 1:07:33 9:10
3/15/2017 Run   Easy 7.4 mi    
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