Notes
Viernes 23: 20 mnt. de carrera continua ritmo calentamiento + 20 mnt. de trote ritmo medio / fuerte (en progresión) + 5 mnt. trote lento
Training Plan Entry
Interval
Viernes 23: 20 mnt. de carrera continua ritmo calentamiento + 20 mnt. de trote ritmo medio / fuerte (en progresión) + 5 mnt. trote lento