Notes
Miercoles 21: 20 mnt. de trote lento + Estirar (5 mnt) + 8 X 500 metros. Recuperar 2´30” andando. Al finalizar las series, trotar 10 mnt. suaves
Training Plan Entry
Interval
Miercoles 21: 20 mnt. de trote lento + Estirar (5 mnt) + 8 X 500 metros. Recuperar 2´30” andando. Al finalizar las series, trotar 10 mnt. suaves