Tempo 8 mi
Easy 6.5 mi
Easy 4.2 mi
Easy 6.9 mi
Long 11.1 mi
Run: 41 mi
Easy 8 mi
Easy 1.8 mi
Interval 3.8 mi
Easy 2.3 mi
Easy 6.3 mi
Easy 5 mi
Easy 3.3 mi
Easy 1.1 mi
Race 10 mi
Run: 41.4 mi
Easy 6 mi
Easy 10.2 mi
Long 15 mi
Easy 3.9 mi
Run: 43.1 mi
Easy 7.2 mi
Easy 7 mi
Tempo 5 mi
Easy 2.1 mi
Easy 1.7 mi
Easy 2 mi
Long 16 mi
Run: 50.3 mi
Steady State 10 mi
Long 18 mi
Easy 3.7 mi
Run: 51.9 mi
Easy 5.2 mi
Steady State 11 mi
Long 19.1 mi
Easy 4 mi
Run: 54.3 mi