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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
6/4/2014 Run   Easy 8.0 mi 52:50 6:37
6/5/2014 Run   Easy 6.1 mi 42:43 6:59
6/6/2014 Run   Easy 7.5 mi 49:45 6:36
6/8/2014 Run   Easy 11.0 mi 1:10:30 6:25
6/9/2014 Run   Easy 8.1 mi 53:50 6:39
6/10/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:20:45 6:44
6/11/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:45 7:18
6/12/2014 Run   Easy 8.0 mi 52:15 6:32
6/13/2014 Run   Easy 7.3 mi 48:24 6:38
6/14/2014 Run   Easy 3.0 mi 22:40 7:34
6/14/2014 Run   Easy 1.0 mi 6:07 6:07
6/14/2014 Run   Race 3.0 km 9:22 5:02
6/15/2014 Run   Easy 1.0 mi 6:05 6:05
6/15/2014 Run   Race 1500.0 m 4:19 4:38
6/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
6/16/2014 Run   Easy 7.3 mi 46:45 6:23
6/17/2014 Run   Easy 9.8 mi 1:06:00 6:45
6/18/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:06:45 6:41
6/19/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:03 7:11
6/20/2014 Run   Easy 7.6 mi 48:45 6:27
6/21/2014 Run   Easy 8.4 mi 53:18 6:23
6/22/2014 Run   Easy 3.0 mi 23:25 7:49
6/23/2014 Run   Tempo 2.0 mi 11:38 5:49
6/23/2014 Run   Easy 8.5 mi 55:45 6:34
6/24/2014 Run   Easy 7.1 mi 44:08 6:13
6/25/2014 Run   Easy 9.0 mi 58:10 6:28
6/26/2014 Run   Easy 8.4 mi 55:21 6:36
6/27/2014 Run   Easy 2.0 mi 13:50 6:55
6/27/2014 Run   Race 2.0 km 6:45 5:26
6/28/2014 Run   Long 12.0 mi 1:23:00 6:55
6/29/2014 Run   Easy 8.0 mi 52:08 6:31
6/30/2014 Run   Tempo 2.5 mi 14:37 5:51
6/30/2014 Run   Easy 1.0 mi 7:15 7:15
6/30/2014 Run   Easy 2.5 mi 17:30 7:00
6/30/2014 Run   Tempo 2.5 mi 15:41 6:17
7/1/2014 Run   Long 14.0 mi 1:32:54 6:39
7/4/2014 Run   Easy 2.5 mi 19:30 7:48
7/4/2014 Run   Race 5.0 km 15:45 5:05
7/6/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:35 7:31
7/7/2014 Run   Tempo 3.7 mi 19:41 5:21
7/7/2014 Run   Easy 4.9 mi 34:27 7:01
7/8/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:04:02 6:25
7/9/2014 Run   Easy 6.0 mi 40:46 6:48
7/10/2014 Run   Race 5.0 km 15:58 5:09
7/10/2014 Run   Easy 3.3 mi 22:45 6:57
7/10/2014 Run   Easy 4.3 mi 27:44 6:27
7/11/2014 Run   Easy 8.0 mi 54:28 6:49
7/12/2014 Run   Long 13.0 mi 1:25:10 6:34
7/13/2014 Run   Tempo 4.6 mi 27:00 5:56
7/13/2014 Run   Easy 0.7 mi 4:35 6:39
7/14/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:03:28 7:04
7/15/2014 Run   Easy 4.2 mi 29:29 7:02
7/15/2014 Run   Easy 7.0 mi 44:02 6:18
7/17/2014 Run   Long 14.3 mi 1:34:07 6:35
7/17/2014 Run   Easy 1.7 mi 12:00 7:04
7/18/2014 Run   Easy 7.0 mi 49:10 7:02
7/19/2014 Run   Long 15.2 mi 1:37:50 6:27
7/20/2014 Run   Easy 1.0 mi 4:49 4:49
7/20/2014 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00
7/21/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:02:30 6:15
7/22/2014 Run   Easy 4.3 mi 26:35 6:11
7/22/2014 Run   Easy 9.3 mi 59:27 6:24
7/23/2014 Run   Hill 5.0 mi 30:28 6:06
7/23/2014 Run   Easy 6.1 mi 37:57 6:14
7/24/2014 Run   Easy 9.0 mi 58:20 6:29
7/25/2014 Run   Easy 8.0 mi 52:00 6:30
7/26/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
7/26/2014 Run   Race 7.0 mi 38:00 5:26
7/27/2014 Run   Easy 8.0 mi 52:00 6:30
7/28/2014 Run   Easy 10.2 mi 1:04:00 6:17
7/29/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:30 6:55
7/29/2014 Run   Easy 4.5 mi 30:00 6:40
7/30/2014 Run   Easy 1.5 mi 10:30 7:00
7/30/2014 Run   Easy 10.2 mi 1:14:20 7:18
7/30/2014 Run   Race 2.0 km 6:24 5:09
7/31/2014 Run   Easy 6.0 mi 38:45 6:28
7/31/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
7/31/2014 Run   Race 3.0 mi 15:12 5:04
8/1/2014 Run   Easy 7.0 mi 46:04 6:35
8/2/2014 Run   Long 15.0 mi 1:36:45 6:27
8/3/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:50 7:13
8/4/2014 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
8/4/2014 Run   Hill 6.3 mi 38:05 6:06
8/5/2014 Run   Easy 3.0 mi 22:45 7:35
8/5/2014 Run   Easy 10.2 mi 1:04:10 6:18
8/6/2014 Run   Easy 8.0 mi 49:56 6:15
8/6/2014 Run   Easy 3.0 mi 22:45 7:35
8/7/2014 Run   Tempo 5.0 mi 29:22 5:53
8/7/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:45 7:42
8/7/2014 Run   Easy 1.0 mi 6:55 6:55
8/9/2014 Run   Long 15.5 mi 1:42:10 6:36
8/10/2014 Run   Easy 10.2 mi 1:11:04 6:59
8/11/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:45 7:42
8/11/2014 Run   Tempo 6.8 mi 40:10 5:55
8/12/2014 Run   Easy 12.3 mi 1:17:44 6:20
8/13/2014 Run   Easy 6.0 mi 42:15 7:03
8/13/2014 Run   Easy 5.0 mi 31:39 6:20
8/14/2014 Run   Easy 3.3 mi 24:45 7:37
8/14/2014 Run   Easy 8.0 mi 50:26 6:19
8/15/2014 Run   Easy 4.5 mi 35:30 7:54
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