9/17/2015
9:02 AM
4.3 mi
40:31.43
9:31 mi
Saucony Ride7
Initializing charts...
这因该是4@8：00的tempo，但跑第三mp 到mp 速度时，已经很累，停下休息一下，接着跑了1mile 8分就只能走了。昨晚上实际上睡了8小时，但看来旅途疲劳影响大，加上这次出差基本没有正经吃饭，能量也不够。心跳出奇高。水库暴晒。所以休息一下，接着去JP有树荫的地方接着跑。