7/28/2015
4:55 AM
13 mi
1:54:28.10
8:49 mi
ASICS GT-2000
Initializing charts...
今天跑得非常挣扎，开跑就累，70度以上，湿度100%，不到6mile就觉得不能完成，但还是挺下来了，8mile mp，warm up有 2mile接近mp。
另外一个重要问题是自我诊断Achilles Tendinitis了。开跑时已经觉得别扭，但并没有疼起来，就一直别扭着跑下来了。回家用手按，很疼。冰敷了。正好这两天easy run，我歇歇。