7/16/2015
9:00 PM
3 mi
29:27.40
9:50 mi
Saucony Ride7
Initializing charts...
慈善跑结束没有机会cool down，一小时后回去，还是决定补上里程，师傅说训练3mile至少，所以就跑了3mile。黑咕隆咚，不习惯，first mile还岔气。