2/27/2015
2:44 PM
6.2 mi
1:01:49.21
9:55 mi
Initializing charts...
今天本应该easy 或者恢复跑的，但跑得很糟糕。前3mile有同事一起，我跟在后面，2mile warm up后，同事提了点速度，3mile 说bye后，我惯性影响跑快了，因为我发现在喘气，但又收不回来，在和车流，路面斗争的同时，感觉没有起到恢复的作用。虽然肌肉没有明显酸痛感，但晚上roll了一下，roll的时候，尤其大腿，挺疼的。按说这个量也跑了一段时间了，我想，可能大多数在跑步机上，和路跑多少肌肉有不同。