6/16/2015
5:26 AM
11 mi
1:38:23.30
8:57 mi
ASICS GT-2000
Initializing charts...
心律后面都不对了，cool down 得非常平静，它还坚决指示170。
周日long run的hamstring紧，今天没有发作，看来是上周跑得太hilly了。
屁股一直不舒服，担心出问题，但跑下来也还没事，就是跑完了还是接着不舒服。
水库一半是沙地，下过雨，弹性就更没有了，所以在沙地上时费些力，一半柏油路就省些力。