6/7/2015
6:27 AM
17.5 mi
2:39:59.58
9:09 mi
Saucony Ride7
Initializing charts...
saucony ride 7. 今天状态不错，天气也好。前12mile控制在152心跳，在开始有疲劳感时，逐步加速后6mile，最后结束在mp pace。
hamstring 好多了，但hamstring 上部，接近hip处最后几Mile有紧的感觉，拉伸有痛。周一还去PT。