Run: Long Run Previous Next

3/25/2006

7:15 AM

20 mi

2:43:45

5:06 km

Health

148 bpm

Weather

70 F

Ratings

9 / 10
8 / 10
  • Map

Notes

01 – Z1 - 130 – 8.52 – 0.08.52

02 – Z2 - 136 – 8.34 – 0.17.27

03 – Z2 - 139 – 8.27 – 0.25.55

04 – Z2 - 140 – 8.35 – 0.34.31

05 – Z2 - 139 – 8.33 – 0.43.04

06 – Z3 - 145 – 8.14 – 0.51.18

07 – Z3 - 144 – 8.09 – 0.59.28

08 – Z3 - 145 – 8.03 – 1.07.32

09 – Z3 - 146 – 8.00 – 1.15.33

10 – Z3 - 147 – 8.05 – 1.23.38

11 – Z4 - 152 – 7.56 – 1.31.35

12 – Z4 - 151 – 7.51 – 1.39.26

13 – Z4 - 153 – 7.55 – 1.47.21

14 – Z4 - 152 – 8.04 – 1.55.26

15 – Z4 - 152 – 8.05 – 2.03.32

16 – Z5 – 158 – 7.58 – 2.11.30

17 – Z5 - 159 – 7.58 – 2.19.29

18 – Z5 - 157 – 8.08 – 2.27.37

19 – Z5 - 158 – 8.07 – 2.35.45

20 – Z5 - 157 – 8.00 – 2.43.45

ST – 7HRS (23:00 – 06:00)

Z1 – 115 – 135

Z2 – 135 – 142

Z3 – 142 – 148

Z4 – 148 – 154

Z5 – 154 – 160

IZ – 1.47.26

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