Run: LactateThreshold Previous Next

1/23/2006

5:20 AM

9 mi

1:13:10

5:04 km

Health

153 bpm

Ratings

9 / 10
7 / 10
  • Map

Carranza

Notes

01 - Z2 - 123 - 8.52 - 0.08.52

02 - Z3 - 140 - 8.12 - 0.17.05

03 - Z4 - 165 - 7.11 - 0.24.17

04 - Z4 - 171 - 7.19 - 0.31.36

05 - Z4 - 169 - 7.37 - 0.39.14

06 - Z4 - 170 - 7.40 - 0.46.55

07 - Z3 - 153 - 8.48 - 0.55.43

08 - Z3 - 148 - 8.23 - 1.04.06

09 - Z3 - 149 - 9.02 - 1.13.09

ST-4.5HRS (00:15-04:45)

REC1-155-119

Z2 - 116 - 135

Z3 - 135 - 154

Z4 - 154 - 173

IZ - 1.03.36

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