Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   5/22/2014 Run   Easy 8.8 mi 1:18:00 8:55 5/20/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:03:20 8:45 5/19/2014 Run   Easy 3.9 mi 32:20 8:24 5/18/2014 Run   Easy 9.2 mi 1:25:00 9:14 5/13/2014 Run   Easy 6.2 mi 56:00 9:05 5/12/2014 Run   Easy 4.3 mi 37:42 8:53 5/10/2014 Run   Easy 6.6 mi 57:30 8:46 5/8/2014 Run   Easy 3.9 mi 34:57 9:04 5/7/2014 Run   Easy 4.3 mi 38:27 8:57 5/6/2014 Run   Easy 6.2 mi 54:20 8:49 4/30/2014 Run   Easy 6.2 mi 52:00 8:26 4/29/2014 Run   Easy 5.2 mi 47:12 9:05 4/27/2014 Run   Race 13.2 mi 1:44:24 7:57 4/24/2014 Run   Easy 2.2 mi 18:48 8:45 4/23/2014 Run   Tempo 5.2 mi 43:43 8:25 4/22/2014 Run   Easy 8.3 mi 1:09:40 8:24 4/20/2014 Run   Easy 6.2 mi 52:00 8:22 4/19/2014 Run   Easy 10.6 mi 1:31:00 8:38 4/17/2014 Run   Easy 8.6 mi 1:11:58 8:26 4/16/2014 Run   Tempo 7.2 mi 59:20 8:14 4/14/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:01:00 8:27 4/12/2014 Run   Easy 6.2 mi 52:00 8:26 4/10/2014 Run   Easy 5.6 mi 46:10 8:20 4/9/2014 Run   Tempo 7.2 mi 59:30 8:15 4/8/2014 Run   Tempo 7.6 mi 1:04:15 8:28 4/6/2014 Run   Easy 4.8 mi 43:00 8:58 4/4/2014 Run   Easy 3.9 mi 33:00 8:35 4/3/2014 Run   Long 10.6 mi 1:29:00 8:24 4/1/2014 Run   Easy 6.2 mi 52:15 8:29 3/31/2014 Run   Easy 6.2 mi 52:00 8:26 3/30/2014 Run   Easy 4.3 mi 36:25 8:35 3/28/2014 Run   Easy 9.6 mi 1:20:45 8:25 3/27/2014 Run   Easy 3.0 mi 26:30 8:50 3/26/2014 Run   Tempo 7.2 mi 1:00:00 8:19 3/25/2014 Run   Easy 6.2 mi 51:30 8:21 3/24/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:10 8:42 3/22/2014 Run   Long 14.1 mi 1:58:43 8:26 3/20/2014 Run   Easy 5.2 mi 44:15 8:31 3/18/2014 Run   Easy 8.6 mi 1:12:25 8:29 3/17/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:00:00 8:19 3/15/2014 Run   Easy 3.9 mi 32:20 8:24 3/13/2014 Run   Easy 6.2 mi 51:00 8:16 3/11/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:06:25 8:22 3/10/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:01:00 8:27 3/8/2014 Run   Tempo 6.2 mi 50:28 8:13 3/7/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:08:20 8:36 3/6/2014 Run   Tempo 7.2 mi 1:00:00 8:19 3/4/2014 Run   Tempo 6.3 mi 51:45 8:16 3/2/2014 Run   Easy 5.2 mi 46:00 8:53 3/1/2014 Run   Easy 8.8 mi 1:16:00 8:39 2/28/2014 Run   Easy 6.2 mi 54:30 8:50 2/26/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:03:20 8:45 2/22/2014 Run   Tempo 6.2 mi 51:50 8:25 2/20/2014 Run   Tempo 6.2 mi 53:05 8:37 2/19/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:02:50 8:43 2/17/2014 Run   Easy 6.2 mi 53:16 8:38 2/15/2014 Run   Easy 6.2 mi 53:00 8:36 2/13/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:27 8:45 2/12/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:04:00 8:52 2/11/2014 Run   Easy 5.5 mi 50:00 9:06 2/10/2014 Run   Long 11.9 mi 1:49:00 9:10 2/6/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:04:00 8:52 2/5/2014 Run   Easy 6.2 mi 55:00 8:55 2/4/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:05:00 9:01 1/30/2014 Run   Easy 5.5 mi 49:40 9:00 1/25/2014 Run   Easy 6.3 mi 57:25 9:12 1/23/2014 Run   Easy 4.7 mi 41:45 8:53 1/21/2014 Run   Easy 4.2 mi 40:00 9:28 1/20/2014 Run   Easy 8.4 mi 1:16:00 9:03 1/19/2014 Run   Easy 3.8 mi 35:00 9:10 1/18/2014 Run   Easy 5.3 mi 47:31 8:57 1/16/2014 Run   Tempo 7.2 mi 1:02:45 8:42 1/15/2014 Run   Tempo 7.2 mi 1:01:00 8:27 1/14/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:02:40 8:41 1/12/2014 Run   Easy 11.5 mi 1:42:12 8:52 1/10/2014 Run   Easy 6.1 mi 54:00 8:52 1/8/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:04:00 8:54 1/7/2014 Run   Easy 3.8 mi 35:46 9:25 1/6/2014 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50 1/4/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:04:00 8:54 1/3/2014 Run   Easy 4.1 mi 35:46 8:44 1/2/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 12/31/2013 Run   Easy 4.9 mi 43:00 8:43 12/30/2013 Run   Easy 7.2 mi 1:02:00 8:37 12/28/2013 Run   Easy 6.1 mi 54:00 8:52 12/27/2013 Run   Easy 7.2 mi 1:04:00 8:54 12/25/2013 Run   Easy 7.2 mi 1:04:00 8:54 12/23/2013 Run   Easy 7.2 mi 1:03:00 8:45 12/22/2013 Run   Easy 10.6 mi 1:37:00 9:12 12/22/2013 Run   Easy 3.8 mi 33:00 8:42 12/19/2013 Run   Easy 5.5 mi 48:00 8:44 12/18/2013 Run   Easy 6.1 mi 54:00 8:52 12/17/2013 Run   Easy 5.5 mi 48:00 8:44 12/16/2013 Run   Easy 7.2 mi 1:08:00 9:27 12/13/2013 Run   Easy 9.5 mi 1:22:00 8:38 12/12/2013 Run   Easy 3.4 mi 29:00 8:32 12/11/2013 Run   Easy 6.1 mi 54:00 8:52 12/10/2013 Run   Easy 4.3 mi 36:00 8:29 12/9/2013 Run   Easy 7.2 mi 1:04:00 8:54 12/7/2013 Run   Easy 3.8 mi 34:00 8:57