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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
5/6/2021 Run   Easy 10.0 mi    
5/9/2021 Run   Fartlek 10.0 mi    
5/12/2021 Run   Easy 10.0 mi    
5/19/2021 Run   Easy 8.0 mi    
5/20/2021 Run   Easy 8.0 mi    
5/24/2021 Run   Easy 10.0 mi    
5/26/2021 Run   Easy 10.0 mi    
5/30/2021 Run   Easy 10.0 mi    
6/1/2021 Run   Easy 10.0 mi    
6/9/2021 Run   Easy 10.0 mi    
6/15/2021 Run   Easy 8.0 mi    
6/18/2021 Run   Easy 10.0 mi    
6/23/2021 Run   Easy 8.0 mi    
7/1/2021 Run   Easy 6.0 mi    
7/7/2021 Run   Easy 6.0 mi    
7/16/2021 Run   Easy 6.0 mi    
7/19/2021 Run   Easy 8.0 mi    
8/1/2021 Run   Easy 6.0 mi    
8/27/2021 Run   Easy 6.0 mi    
9/2/2021 Run   Easy 6.0 mi    
9/6/2021 Run   Easy 6.0 mi    
9/8/2021 Run   Easy 6.0 mi    
9/15/2021 Run   Easy 10.0 mi    
9/24/2021 Run   Easy 8.0 mi    
10/5/2021 Run   Easy 8.0 mi    
10/17/2021 Run   Easy 10.0 mi    
10/21/2021 Run   Easy 10.0 mi    
10/27/2021 Run   Easy 10.0 mi    
11/5/2021 Run   Easy 10.0 mi    
11/7/2021 Run   Easy 10.0 mi    
11/11/2021 Run   Easy 8.0 mi    
11/19/2021 Run   Easy 10.0 mi    
11/20/2021 Run   Easy 8.0 mi    
11/23/2021 Run   Easy 8.0 mi    
11/26/2021 Run   Easy 10.0 mi    
11/30/2021 Run   Easy 10.0 mi    
12/2/2021 Run   Easy 10.0 mi    
12/4/2021 Run   Easy 10.0 mi    
12/7/2021 Run   Easy 10.0 mi    
12/9/2021 Run   Easy 10.0 mi    
12/13/2021 Run   Easy 10.0 mi    
12/14/2021 Run   Easy 10.0 mi    
1/10/2022 Run   Easy 6.0 mi    
1/19/2022 Run   Easy 6.0 mi    
2/11/2022 Run   Easy 6.0 mi    
2/26/2022 Run   Easy 9.0 mi    
3/1/2022 Run   Easy 6.0 mi    
3/5/2022 Run   Easy 8.0 mi    
3/20/2022 Run   Easy 6.0 mi    
3/28/2022 Run   Easy 8.0 mi    
4/1/2022 Run   Long 10.0 mi    
4/2/2022 Run   Easy 6.0 mi    
4/11/2022 Run   Easy 8.0 mi    
4/20/2022 Run   Easy 6.0 mi    
4/26/2022 Run   Interval 7.0 mi    
5/4/2022 Run   Easy 8.0 mi    
6/4/2022 Run   Easy 8.0 mi    
6/7/2022 Run   Easy 8.0 mi    
6/20/2022 Run   Easy 6.0 mi    
6/22/2022 Run   Easy 6.0 mi    
7/14/2022 Run
w/ Nina
 Easy 6.0 mi    
7/20/2022 Run
w/ Nina
 Hill 3.0 mi    
7/21/2022 Run
Flathead Lake, MT
 Hill 5.0 mi    
9/29/2022 Run   Easy 6.0 mi    
10/3/2022 Run   Easy 6.0 mi    
10/20/2022 Run   Easy 6.0 mi    
10/26/2022 Run   Easy 6.0 mi    
11/2/2022 Run   Easy 6.0 mi    
11/6/2022 Run   Easy 7.0 mi    
11/10/2022 Run   Easy 10.0 mi    
12/3/2022 Run   Easy 6.0 mi    
12/4/2022 Run   Easy 10.0 mi    
12/7/2022 Run   Easy 6.0 mi    
2/23/2023 Run   Easy 7.0 mi    
10/17/2023 Run
Fleet
 Easy 4.0 mi    
10/18/2023 Run
Fleet
 Easy 4.0 mi    
10/30/2023 Run   Long 10.0 mi 1:44:16 10:25
11/2/2023 Run   Easy 5.5 mi 1:01:01 11:05
11/4/2023 Run   Easy 5.6 mi 1:02:39 11:15
11/7/2023 Run   Easy 4.1 mi 43:30 10:34
12/21/2023 Run
HR Split
 Long 9.9 mi 1:56:51 11:48
12/24/2023 Run
HR Split
 Easy 9.1 mi 1:59:00 13:05
3/24/2024 Run
UK Fleet Half-Marathon
 Long 13.2 mi 2:28:12 11:13
4/28/2024 Run
UK Fareham
 Easy 4.6 mi 46:05 9:59
4/29/2024 Run
UK Fareham
 Easy 4.0 mi 40:00 10:00
4/30/2024 Run
UK Fareham
 Easy 5.0 mi 50:00 10:00
5/2/2024 Run
UK Fareham
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
5/3/2024 Run
UK Fareham
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
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