RECOVERY 3.1 mi
RECOVERY 4 mi
Long 16 mi
Run: 37.4 mi
RECOVERY 3.4 mi
RECOVERY 5 mi
RECOVERY 10 mi
Run: 30.9 mi
RECOVERY 11 mi
GA 6 mi
Long 20 mi
GA 4 mi
Run: 52.2 mi
Tempo 6 mi
RECOVERY 3.2 mi
Long 18 mi
GA 3.3 mi
GA 6.5 mi
Tempo 9 mi
Run: 49 mi
Tempo 7.4 mi
GA 7.2 mi
RECOVERY 6 mi
GA 8 mi
Long 20.7 mi
Run: 60.3 mi
Tempo 5 mi
Tempo 8 mi
GA 3.1 mi
Warm-up 1.3 mi
MP'ish 16 mi
Run: 46.6 mi