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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
7/30/2014 Weights       35:00  
6/23/2008 Run
Random Route
 Fartlek 13.0 mi    
6/29/2008 Run
Random Route
 Easy 10.0 mi    
6/30/2008 Run
Random Route
 Tempo 11.0 mi    
7/3/2008 Run   Easy 12.0 mi    
7/27/2008 Run
Random Route
 Hill 65.0 mi    
8/10/2008 Run
Random Route
 Long 91.0 mi    
3/12/2009 Run   Easy 8.0 mi    
3/22/2009 Run   Easy 33.5 mi    
3/23/2009 Run   Easy 13.0 mi    
3/24/2009 Run   Interval 5.0 mi    
3/26/2009 Run   Interval 4.5 mi    
3/26/2009 Run   Easy 4.5 mi    
3/31/2009 Run   Easy 3.3 mi    
3/31/2009 Run   Interval 2.0 mi    
4/19/2009 Run   Easy 26.0 mi    
4/26/2009 Run   Easy 60.0 mi    
5/3/2009 Run   Easy 55.0 mi    
5/4/2009 Run   Easy 7.0 mi    
5/5/2009 Run   Easy 13.0 mi    
5/6/2009 Run   Easy 5.0 mi    
5/10/2009 Run   Easy 25.0 mi    
5/11/2009 Run   Interval 2.0 mi    
5/11/2009 Run   Easy 6.0 mi    
9/6/2009 Run   Easy 30.0 mi    
9/13/2009 Run   Easy 52.0 mi    
11/20/2010 Run   Easy 30.0 mi    
11/22/2010 Run   Easy 6.0 mi    
11/23/2010 Run   Easy      
12/5/2010 Run   Easy 40.0 mi    
12/12/2010 Run   Easy 40.0 mi    
12/19/2010 Run   Easy 40.0 mi    
12/20/2010 Run   Easy 13.0 mi    
7/10/2011 Run   Easy 50.0 mi    
7/17/2011 Run   Easy 50.0 mi    
7/18/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/19/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/20/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/21/2011 Run   Interval 6.0 mi    
7/22/2011 Run   Easy 9.0 mi    
7/23/2011 Run   Easy 12.0 mi    
7/24/2011 Run   Easy 4.0 mi    
7/25/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/27/2011 Run   Easy 9.0 mi    
7/28/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/29/2011 Run   Easy 4.0 mi    
7/30/2011 Run   Hill 6.5 mi    
7/31/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/4/2011 Run   Easy 4.0 mi    
8/5/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/8/2011 Run   Easy 7.5 mi    
8/10/2011 Run   Easy 3.0 mi    
8/12/2011 Run   Easy 10.0 mi    
8/13/2011 Run   Easy 5.0 mi    
8/14/2011 Run   Easy 7.0 mi    
8/17/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/19/2011 Run   Easy 16.0 mi    
8/20/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/21/2011 Run   Easy 5.0 mi    
8/28/2011 Run   Easy 50.0 mi    
9/4/2011 Run   Easy 54.0 mi    
3/4/2012 Run   Easy 1.0 mi    
3/6/2012 Run   Easy 4.0 mi    
3/21/2012 Run   Easy 4.3 mi    
3/25/2012 Run   Easy 3.8 mi    
4/1/2012 Run   Easy 1.5 mi    
5/22/2012 Run   Fartlek 4.0 mi    
5/23/2012 Run   Easy 5.5 mi    
5/24/2012 Run   Easy 5.0 mi    
6/26/2012 Run   Fartlek 4.0 mi    
6/27/2012 Run   Easy 5.5 mi    
6/28/2012 Run   Easy 7.0 mi    
7/1/2012 Run   Easy 4.5 mi    
7/3/2012 Run   Easy 5.5 mi    
7/15/2012 Run   Easy 14.0 mi    
7/16/2012 Run   Easy 3.0 mi    
7/17/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/30/2012 Run   Easy 5.5 mi    
7/31/2012 Run   Easy 5.5 mi    
8/5/2012 Run   Easy 20.0 mi    
8/12/2012 Run   Easy 25.0 mi    
8/13/2012 Run   Easy 5.0 mi    
8/14/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/15/2012 Run   Easy 7.0 mi    
8/16/2012 Run   Easy 5.5 mi    
8/17/2012 Run   Easy 5.5 mi    
8/18/2012 Run   Easy 5.5 mi    
9/11/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/13/2012 Run   Easy 4.5 mi    
5/27/2013 Run   Easy 6.0 mi    
5/29/2013 Run   Interval 7.0 mi    
6/1/2013 Run   Easy 5.5 mi    
6/2/2013 Run   Race 7.0 mi    
6/16/2013 Run   Easy 1.0 mi    
6/20/2013 Run   Easy 12.0 mi    
7/15/2013 Run   Easy 3.0 mi    
7/16/2013 Run   Easy 3.0 mi    
7/17/2013 Run   Easy 5.0 mi    
7/18/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/20/2013 Run   Easy 4.0 mi    
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