Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/22/2014 Run   Easy 11.0 mi    
10/21/2014 Run   Easy 9.3 mi    
10/20/2014 Run   Easy 2.0 mi    
10/20/2014 Run   Tempo 8.5 mi 53:35 6:19
10/19/2014 Run   Easy 4.7 mi    
10/18/2014 Run   Long 13.5 mi 1:27:57 6:31
10/15/2014 Run   Easy 9.0 mi    
10/14/2014 Run   Easy 0.6 mi 3:55 6:32
10/14/2014 Run   Tempo 9.0 mi 56:05 6:14
10/13/2014 Run   Easy 3.0 mi    
10/12/2014 Run   Easy 1.0 mi    
10/9/2014 Run   Easy 10.0 mi    
10/8/2014 Run   Easy 2.0 mi    
10/8/2014 Run   Interval 4.0 mi    
10/8/2014 Run   Tempo 3.0 mi    
10/7/2014 Run   Easy 7.0 mi    
10/6/2014 Run   Easy 9.0 mi    
10/5/2014 Run   Easy 2.0 mi    
10/4/2014 Run   Easy 6.0 mi    
10/1/2014 Run   Easy 9.0 mi    
9/29/2014 Run   Tempo 9.0 mi    
9/28/2014 Run   Easy 6.0 mi 41:00 6:50
9/27/2014 Run   Easy 4.5 mi    
9/27/2014 Run   Easy 5.5 mi    
9/27/2014 Run   Race 3.1 mi 17:18 5:35
9/25/2014 Run   Easy 5.0 mi    
9/24/2014 Run   Easy 11.5 mi    
9/23/2014 Run   Tempo 9.0 mi 57:08 6:21
9/22/2014 Run   Easy 9.5 mi    
9/21/2014 Run   Easy 3.0 mi    
9/21/2014 Run   Easy 3.0 mi    
9/20/2014 Run   Easy 10.5 mi    
9/20/2014 Run   Easy 5.5 mi    
9/18/2014 Run   Easy 7.0 mi 48:20 6:55
9/17/2014 Run   Easy 11.5 mi    
9/16/2014 Run   Easy 7.0 mi 48:50 6:59
9/15/2014 Run   Interval 7.5 mi    
9/14/2014 Run   Easy 4.8 mi 33:10 6:59
9/10/2014 Run   Easy 10.0 mi    
9/9/2014 Run   Easy 7.3 mi 50:05 6:55
9/8/2014 Run   Easy 7.0 mi    
9/8/2014 Run   Interval 1.0 mi    
9/8/2014 Run   Tempo 4.8 mi 29:30 6:13
9/7/2014 Run   Easy 4.0 mi    
9/6/2014 Run   Easy 12.2 mi    
9/5/2014 Run   Easy 1.0 mi    
9/5/2014 Run   Fartlek 6.0 mi 36:46 6:08
9/4/2014 Run   Easy 4.2 mi    
9/3/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:19:30 6:38
9/2/2014 Run   Easy 5.0 mi    
9/1/2014 Run   Easy 7.3 mi    
8/31/2014 Run   Easy 2.0 mi    
8/30/2014 Run   Fartlek 10.5 mi 1:11:35 6:50
8/29/2014 Run   Easy 4.5 mi    
8/27/2014 Run   Easy 5.5 mi    
8/27/2014 Run   Interval 6.0 mi 35:51 5:59
8/26/2014 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40
8/25/2014 Run   Easy 8.0 mi 55:00 6:53
8/24/2014 Run   Easy 2.0 mi    
8/24/2014 Run   Easy 11.5 mi 1:10:30 6:08
8/23/2014 Run   Easy 3.0 mi    
8/22/2014 Run   Easy 5.5 mi    
8/20/2014 Run   Easy 6.0 mi    
8/17/2014 Run   Easy 8.5 mi    
8/16/2014 Run   Tempo 5.0 mi 30:51 6:11
8/15/2014 Run   Easy 9.5 mi 1:02:55 6:38
8/14/2014 Run   Easy 4.0 mi    
8/12/2014 Run   Easy 5.2 mi    
8/11/2014 Run   Easy 9.0 mi    
8/9/2014 Run   Easy 11.0 mi 1:18:20 7:08
8/7/2014 Run   Easy 4.0 mi    
8/6/2014 Run   Easy 4.0 mi    
8/6/2014 Run   Interval 6.0 mi 37:00 6:10
8/4/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:05:00 6:30
8/3/2014 Run   Easy 5.5 mi 39:20 7:10
7/31/2014 Run   Easy 4.0 mi    
7/30/2014 Run   Easy 3.0 mi    
7/30/2014 Run   Interval 2.0 mi 11:31 5:46
7/30/2014 Weights       35:00  
7/28/2014 Run   Easy 6.0 mi    
7/27/2014 Run   Easy 6.0 mi    
7/26/2014 Run   Easy 6.0 mi    
7/25/2014 Run   Easy 7.0 mi    
7/24/2014 Run   Easy 8.0 mi 58:00 7:15
7/23/2014 Run   Easy 7.0 mi 52:30 7:30
7/23/2014 Run   Tempo 1.0 mi 5:19 5:19
7/21/2014 Run   Easy 1.0 mi    
7/21/2014 Run   Tempo 6.3 mi 42:10 6:42
7/20/2014 Run   Easy 10.0 mi    
7/20/2014 Run   Easy 4.0 mi    
7/19/2014 Run   Easy 2.0 mi    
7/17/2014 Run   Easy 5.5 mi    
7/16/2014 Run   Easy 8.0 mi    
7/16/2014 Run   Interval 3.0 mi 16:30 5:30
7/15/2014 Run   Easy 2.0 mi    
7/14/2014 Run   Easy 5.0 mi    
7/13/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:10:00 7:47
7/7/2014 Run   Easy 5.0 mi    
7/6/2014 Run   Easy 5.0 mi    
7/4/2014 Run   Easy 7.0 mi    
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