Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
6/17/2016 Run   Easy 4.6 mi 33:38 7:19
6/20/2016 Run   Easy 7.4 mi 56:42 7:40
6/21/2016 Run   Easy 4.3 mi 31:50 7:30
6/22/2016 Run   Easy 5.7 mi 42:50 7:31
6/30/2016 Run   Easy 2.0 mi    
7/18/2016 Run   Easy 3.5 mi 26:30 7:35
8/8/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
8/10/2016 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
8/12/2016 Run   Easy 6.0 mi 46:20 7:44
8/15/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:46 7:42
8/17/2016 Run   Easy 3.0 mi 24:06 8:02
8/18/2016 Run   Easy 5.4 mi 42:09 7:49
8/20/2016 Run   Easy 3.8 mi 28:49 7:35
8/29/2016 Run   Easy 5.0 mi    
8/31/2016 Run   Easy 4.0 mi    
9/3/2016 Run   Easy 5.4 mi 40:25 7:30
9/5/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:39 7:53
9/7/2016 Run   Easy 3.1 mi 24:06 7:47
9/8/2016 Run   Easy 3.1 mi 22:44 7:20
9/9/2016 Run   Easy 3.1 mi 23:57 7:44
9/12/2016 Run   Easy 4.3 mi 30:10 7:01
9/17/2016 Run   Easy 6.2 mi 49:45 8:02
9/19/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:25 7:52
9/20/2016 Run   Easy 4.5 mi 37:02 8:14
9/22/2016 Run   Easy 4.3 mi 32:15 7:30
9/23/2016 Run   Easy 2.1 mi 16:25 7:50
9/24/2016 Run   Easy 3.1 mi 22:40 7:19
9/25/2016 Run   Easy 3.0 mi 21:09 7:03
9/26/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
9/27/2016 Run   Easy 3.1 mi 22:33 7:17
9/28/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:15 7:34
9/30/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:11 7:48
10/2/2016 Run   Easy 2.1 mi 15:11 7:14
10/5/2016 Run   Easy 5.2 mi 40:02 7:42
10/6/2016 Run
4-mile Han
 Easy 4.0 mi 28:04 7:01
10/7/2016 Run   Easy 2.1 mi 16:12 7:43
10/9/2016 Run   Easy 3.5 mi 25:27 7:17
10/10/2016 Run   Easy 3.9 mi 28:03 7:12
10/11/2016 Run   Easy 4.0 km    
10/12/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:18 7:35
10/13/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:51 7:43
10/16/2016 Run   Easy 3.0 mi 24:18 8:06
10/17/2016 Run   Easy 3.9 mi 30:29 7:49
10/18/2016 Run   Easy 5.0 km 23:30 7:34
10/19/2016 Run   Easy 4.0 mi 30:52 7:43
10/23/2016 Run   Easy 6.1 mi 46:49 7:41
10/24/2016 Run   Easy 3.1 mi 24:48 8:00
10/25/2016 Run   Easy 2.5 mi 19:01 7:37
10/26/2016 Run   Easy 4.0 mi 29:05 7:17
11/1/2016 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
11/2/2016 Run   Easy 4.0 mi 29:54 7:29
11/3/2016 Run   Easy 6.1 mi 46:27 7:37
11/4/2016 Run   Easy 5.2 mi 39:30 7:36
11/8/2016 Run   Easy 2.3 mi 17:00 7:34
11/9/2016 Run   Easy 3.1 mi 24:07 7:47
11/11/2016 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00
11/14/2016 Run   Easy 3.2 mi 24:30 7:40
11/15/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
11/18/2016 Run   Easy 3.2 mi 23:08 7:14
11/19/2016 Run   Easy 2.9 mi 21:30 7:25
11/20/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20
11/21/2016 Run   Easy 4.0 mi 29:33 7:24
11/22/2016 Run   Easy 2.5 mi 19:00 7:36
11/28/2016 Run   Easy 2.5 mi 20:23 8:10
11/29/2016 Run   Easy 3.0 mi 22:40 7:34
12/3/2016 Run   Easy 3.0 mi 22:13 7:25
12/4/2016 Run   Easy 4.5 mi 35:47 7:58
12/5/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:21 7:47
12/6/2016 Run   Easy 4.5 km 21:00 7:31
12/13/2016 Run   Easy 11.0 km 52:38 7:43
12/17/2016 Run   Easy 3.5 mi 28:00 8:00
12/19/2016 Run   Easy 2.9 mi 21:17 7:21
12/20/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
12/23/2016 Run   Easy 10.4 km 48:06 7:27
12/24/2016 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
12/27/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
12/28/2016 Run   Easy 7.6 mi 1:00:52 8:01
12/31/2016 Run   Easy 3.1 mi 30:00 9:41
1/1/2017 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
1/4/2017 Run   Easy 8.0 km 40:37 8:11
1/7/2017 Run   Easy 10.0 km 48:11 7:46
1/9/2017 Run   Easy 6.4 km 30:35 7:42
1/10/2017 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:42
1/21/2017 Run   Easy 10.0 km 47:00 7:34
7/16/2017 Run   Easy 6.0 mi 49:00 8:10
7/17/2017 Run   Easy 5.0 km 24:00 7:44
7/18/2017 Run   Easy 5.0 km 24:00 7:44
7/21/2017 Run   Easy 5.0 km 24:00 7:44
7/22/2017 Run   Easy 5.0 km 25:30 8:13
7/24/2017 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
7/25/2017 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
7/27/2017 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
8/12/2017 Run   Easy 5.0 km 24:00 7:44
8/17/2017 Run   Easy 10.0 km 46:00 7:25
8/24/2017 Run   Easy 5.2 mi 40:00 7:42
9/11/2017 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
6/24/2015 Run   Hill 5.0 mi 37:02 7:25
7/1/2015 Run   Hill 4.5 mi 32:15 7:10
11/16/2016 Run   Hill 12.0 km 58:13 7:49
11/23/2016 Run   Hill 13.0 km 1:04:00 7:56
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