Notes
Sabato pomeriggio, ore 16:10 parto, non ho le idee chiare ma decido di correre di sabato, questo per partire meglio la settimana successiva dandomi la domenica di riposo. Al parco Bartesaghi scendo, ritmo buono sempre sotto i 6'/km, mi fermo un momento per paura di aver azzerato, perdo circa 10", poi fermo il crono, aggiusto le stringe, ripato, ed allora decido di provare il "moribondo" non ho dolorini vado bene, arrivo al ponte di Caiolo, un po' di fatica sul ponte e via si ritorna. C'è un ponte con gli assi in legno fradici e scivolosi, qua mi accorgo di fare tanto "push off" di caviglia, brutta cosa. Pero' continuo bene , sempre sotto i 6'/km anche abbondantemente. Arriva il buio e sono quasi al ponte, tutto bene, non so piu' se sono agli 8 o ai 9km, quasi all'anas mi segnala 9km in 50' e rotti: sono sicuramente sotto l'ora e di parecchio, salgo dalla via Torelli, mi telefona la Lucy, fermo il cronometro , riparto e sento i muscoli stanchi stavolta, ma riparto bene. Davanti alla casa del Mazzoleni suonano i 10k, ottimo dai arrivo a casa rallentando 10km e 460mt ritmo medio 5'38" al km. Per la cronaca i 10km sono fatti in 56'10".
Ora il problema è il TDA, il destro che si fa sentire ed oggi lunedì arriva il sinistro.Ieri stavo bene, mistero.