Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/11/2017 Run   Easy 1.9 mi 20:00 10:39
9/10/2017 Run   Long 3.3 mi 31:30 9:42
9/9/2017 Run   Easy 1.2 mi 11:24 9:30
9/8/2017 Run   Easy 3.3 mi 35:00 10:47
9/7/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/6/2017 Run   Easy 3.7 mi 42:00 11:31
9/5/2017 Run   Easy 1.8 mi 20:00 11:07
9/4/2017 Run   Easy 2.8 mi 30:00 10:43
9/3/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/2/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/1/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/31/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/31/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/30/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/29/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/28/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/27/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/26/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/25/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/24/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/24/2017 Run   Easy 0.5 mi 5:00 10:00
8/23/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/22/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/21/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/20/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/20/2017 Run
Falmouth Road Race
 Race 7.0 mi 1:05:38 9:23
8/19/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/18/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/18/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/17/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/17/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/16/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/15/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/14/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:15 10:15
8/13/2017 Run
Mary O'Donnell 5k
 Race 3.1 mi 28:08 9:05
8/12/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/11/2017 Run   Easy 1.2 mi 12:00 10:00
8/10/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/9/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/8/2017 Run   Easy 1.1 mi 11:00 10:00
8/7/2017 Run   Easy 1.1 mi 11:00 10:00
8/6/2017 Run   Easy 3.2 mi 35:00 10:57
8/5/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/4/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/3/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/2/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/1/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/31/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/30/2017 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
7/29/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/28/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/27/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/26/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/25/2017 Run   Easy 2.9 mi 29:00 10:00
7/24/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/23/2017 Run   Easy 2.9 mi 29:00 10:00
7/22/2017 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
7/21/2017 Run   Easy 3.2 mi 32:00 10:10
7/20/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/19/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/18/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/17/2017 Run   Easy 2.5 mi 30:00 12:00
7/16/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:40 9:40
7/15/2017 Run   Easy 5.1 mi 52:00 10:18
7/14/2017 Run   Easy 2.0 mi 19:40 9:50
7/13/2017 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
7/12/2017 Run   Easy 4.1 mi 50:00 12:19
7/11/2017 Run   Easy 2.5 mi 30:00 12:00
7/10/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/9/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/8/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/7/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/6/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:50 9:50
7/5/2017 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/4/2017 Run   Easy 4.4 mi 41:36 9:23
7/3/2017 Run   Easy 4.4 mi 42:00 9:33
7/2/2017 Run   Easy 6.3 mi 1:01:00 9:45
7/1/2017 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40
6/30/2017 Run   Easy 3.0 mi 28:54 9:38
6/29/2017 Run   Trails 4.6 mi 44:21 9:44
6/28/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:50 9:50
6/27/2017 Run   Easy 4.0 mi 39:21 9:51
6/26/2017 Run   Easy 3.2 mi 32:09 10:03
6/25/2017 Run   Long 5.4 mi 50:00 9:19
6/24/2017 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40
6/23/2017 Run   Easy 3.4 mi 32:00 9:34
6/22/2017 Run   Easy 4.7 mi 45:34 9:42
6/21/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:34 9:34
6/20/2017 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
6/19/2017 Run   Easy 3.3 mi 32:23 9:58
6/18/2017 Run   Long 4.4 mi 42:00 9:33
6/17/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
6/16/2017 Run   Easy 3.7 mi 35:30 9:41
6/15/2017 Run   Easy 3.2 mi 30:44 9:37
6/14/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:55 9:55
6/13/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:10 10:04
6/12/2017 Run   Easy 3.0 mi 30:13 10:05
6/11/2017 Run   Easy 1.9 mi 17:03 9:08
6/10/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:30 9:30
6/9/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:30 9:30
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