Easy 1.1 mi
Easy 2.1 mi
Easy 3.1 mi
Tempo 4 mi
Interval 5.3 mi
Long 18 mi
Easy 2 mi
Run: 46 mi
Tempo 3.1 mi
Easy 1 mi
Race 4 mi
Long 17.3 mi
Easy 1.2 mi
Run: 36.1 mi
Tempo 10 mi
Interval 5.5 mi
Race 13.1 mi
Run: 48.4 mi
Tempo 5 mi
Tempo 6.2 mi
Easy 0.7 mi
Interval 2.9 mi
Easy 6 mi
Run: 32 mi
Interval 3.6 mi
Run: 45.6 mi
Interval 5 mi
Long 10.1 mi
Run: 39.1 mi