Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   10/17/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07 10/14/2016 Bike   Easy 16.0 mi 45:00 2:49 10/13/2016 Run   Easy 5.5 mi 45:00 8:11 10/11/2016 Run   Easy 3.7 mi 29:20 7:55 10/10/2016 Run   Easy 4.0 mi 34:30 8:38 10/10/2016 Bike   Easy 15.0 mi 45:00 3:00 10/7/2016 Run   Easy 5.8 mi 48:25 8:21 10/5/2016 Bike   Easy 16.0 mi 45:00 2:49 10/3/2016 Run   Easy 1.8 mi 15:00 8:26 10/3/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:26 10/3/2016 Run   Tempo 3.1 mi 20:00 6:28 9/30/2016 Run   Progression 5.2 mi 40:00 7:42 9/29/2016 Run   Easy 2.0 mi 17:17 8:39 9/29/2016 Bike   Easy 15.0 mi 42:12 2:49 9/27/2016 Run   Easy 6.1 mi 50:00 8:12 9/25/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:17:30 7:45 9/23/2016 Bike   Easy 16.0 mi 45:00 2:49 9/22/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20 9/22/2016 Bike   Easy 16.7 mi 50:00 3:00 9/21/2016 Bike   Easy 15.5 mi 44:00 2:51 9/19/2016 Run   Easy 4.3 mi 35:00 8:08 9/17/2016 Run   Easy 4.9 mi 41:12 8:21 9/16/2016 Run   Easy 6.1 mi 50:00 8:09 9/13/2016 Run   Easy 2.3 mi 20:00 8:42 9/13/2016 Cross Train   Easy   20:00   9/12/2016 Run   Easy 7.5 mi 1:00:00 8:02 9/10/2016 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:54 9/9/2016 Cross Train   Easy   0:40   9/8/2016 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:38 9/7/2016 Run   Easy 5.5 mi 45:00 8:13 9/6/2016 Bike   Easy 13.0 mi 42:00 3:14 9/4/2016 Run   Easy 4.7 mi 39:18 8:18 9/3/2016 Run   Easy 7.5 mi 1:00:00 8:04 9/2/2016 Run   Easy 5.0 mi 39:43 7:53 8/29/2016 Run   Easy 4.7 mi 40:00 8:31 8/27/2016 Run   Easy 7.4 mi 1:00:12 8:07 8/26/2016 Run   Easy 4.6 mi 40:00 8:41 8/25/2016 Run   Easy 7.8 mi 1:01:30 7:54 8/23/2016 Bike   Easy 16.0 mi 45:00 2:49 8/22/2016 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:42 8/22/2016 Run   Easy 2.4 mi 19:46 8:23 8/22/2016 Run   Tempo 3.1 mi 20:04 6:29 8/19/2016 Bike   Easy 17.0 mi 45:00 2:39 8/17/2016 Run   Easy 5.6 mi 45:00 7:59 8/16/2016 Bike   Easy 15.6 mi 45:00 2:54 8/15/2016 Run   Easy 5.9 mi 47:00 7:57 8/13/2016 Run   Easy 2.3 mi 20:20 8:42 8/12/2016 Bike   Interval 16.7 mi 45:00 2:42 8/10/2016 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:19 8/10/2016 Run   Easy 1.1 mi 10:00 9:06 8/10/2016 Run   Progression 1.5 mi 10:00 6:40 8/9/2016 Run   Easy 5.1 mi 40:00 7:55 8/8/2016 Run   Easy 1.9 mi 15:00 7:54 8/8/2016 Run   Easy 1.8 mi 15:00 8:20 8/8/2016 Run   Fartlek 2.6 mi 18:54 7:15 8/5/2016 Run   Easy 5.3 mi 43:48 8:14 8/3/2016 Run   Long 8.9 mi 1:10:00 7:55 8/2/2016 Run   Easy 5.4 mi 45:00 8:25 8/1/2016 Run   Easy 4.4 mi 35:00 8:03 7/31/2016 Run   Easy 1.9 mi 15:30 8:10 7/31/2016 Run   Easy 1.1 mi 10:00 9:06 7/31/2016 Run   Tempo 3.2 mi 23:14 7:22 7/30/2016 Run   Easy 3.6 mi 30:00 8:20 7/27/2016 Run   Easy 4.8 mi 40:00 8:23 7/26/2016 Run   Easy 1.8 mi 15:00 8:29 7/26/2016 Run   Easy 1.1 mi 10:00 9:16 7/26/2016 Run   Progression 3.0 mi 20:00 6:39 7/25/2016 Run   Easy 4.8 mi 40:00 8:23 7/21/2016 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07 7/20/2016 Run   Easy 7.6 mi 1:00:00 7:53 7/18/2016 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 7/17/2016 Run   Easy 6.3 mi 50:00 7:57 7/14/2016 Run   Progression 5.1 mi 40:00 7:51 7/13/2016 Run   Easy 5.8 mi 45:00 7:46 7/10/2016 Run   Easy 6.1 mi 50:00 8:12 7/7/2016 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20 7/6/2016 Cross Train   Easy 3.8 mi 30:00 8:00 7/5/2016 Cross Train   Easy 3.8 mi 30:00 8:00 7/3/2016 Run   Easy 1.3 mi 10:02 8:02 7/3/2016 Run   Easy 1.8 mi 19:20 10:41 7/3/2016 Run   Fartlek 2.7 mi 19:20 7:18 7/2/2016 Run   Easy 6.3 mi 50:00 8:00 7/1/2016 Run   Easy 5.5 mi 45:00 8:11 6/30/2016 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:03 6/28/2016 Run   Easy 5.7 mi 45:00 7:53 6/27/2016 Run   Easy 5.7 mi 45:00 7:52 6/24/2016 Run   Easy 4.8 mi 39:47 8:16 6/23/2016 Run   Easy 5.1 mi 40:00 7:56 6/22/2016 Run   Easy 4.2 mi 35:00 8:27 6/20/2016 Run   Easy 4.8 mi 40:00 8:20 6/18/2016 Run   Easy 5.7 mi 44:47 7:54 6/18/2016 Bike   Easy 7.5 mi 45:00 6:00 6/16/2016 Run   Easy 3.5 mi 29:45 8:36 6/15/2016 Bike   Easy 18.6 km 35:00 3:02 6/14/2016 Run   Easy 4.3 mi 35:01 8:15 6/13/2016 Run   Easy 4.2 mi 35:20 8:29 5/19/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:08 5/19/2016 Run   Easy 1.9 mi 14:54 7:56 5/19/2016 Run   Easy 1.0 mi 9:40 9:52 5/19/2016 Run   Easy 1.9 mi 15:11 7:55