Notes
Fredagens interval blev rykket til torsdag. Jeg var i Århus og skulle i byen torsdag aften, så tvivlede på at jeg ville være istand til at løbe interval fredag med tømmermænd, hvilket var en god beslutning.
Da jeg var i Århus løb jeg et kvarters omvarming ned til Brabrandsøen og derefter 30 min med 1.30 i roligt løb og 1.30 i tempo 4.00. jeg afsluttede så med 15 min afjogging så jeg i alt endte på en time. Det gik ganske ok. Det var som altid hårdt, men da jeg jo slag for 2 mins interval var det lige til at klare. Alt i alt en god tur.