Notes
Så blev det tid til at forsøge med dette års første "tempo tur". Løb de ca. 3 km ned til mosen. Tempo 5:10-5:20, derefter 2 omgange rundt om mose 1 i tempo 4:20-4:35... og så hjem igen i tempo 5:10-5:20. Var ret spændt på om jeg virkelig kunne holde så højt et tempo i to omgange....6,2 km, men det gik og det lykkes mig faktisk at øge tempoet lidt på den anden omgang så jeg kom op på de 4:15- 4.25..å alt i alt en super tur. Dejligt når det lykkes!.