Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
5/14/2015 Run   Easy   40:13  
7/7/2017 Run   Race 400.0 m 1:04 4:18
5/4/2010 Run
Strides
 Strides 0.3 mi    
5/9/2010 Run   Strides 0.3 mi    
5/14/2010 Run
Strides
 Easy 0.3 mi    
5/24/2010 Run
Strides
 Strides 0.3 mi    
6/5/2010 Run
Strides
 Strides 0.3 mi    
6/20/2010 Run   Strides 0.3 mi    
7/20/2010 Run
Strides
 Strides 0.3 mi    
7/29/2010 Run
Strides
 Strides 0.3 mi    
8/16/2010 Run   Strides 0.3 mi    
8/25/2010 Run   Strides 0.3 mi    
8/30/2010 Run   Strides 0.3 mi    
9/13/2010 Run
England 10
 Strides 0.3 mi    
9/19/2010 Run   Strides 0.3 mi    
9/27/2010 Run   Strides 0.3 mi    
9/30/2010 Run   Strides 0.3 mi    
10/4/2010 Run
Meadow 7
 Strides 0.3 mi    
3/10/2011 Run
Strides
 Strides 0.3 mi    
4/29/2011 Run   Strides 0.3 mi    
6/3/2016 Run   Strides 0.3 mi    
6/7/2016 Run   Strides 0.3 mi    
6/24/2017 Run   Strides 0.3 mi    
12/3/2011 Run
Treadmill
 Strides 600.0 m    
10/26/2017 Run   Easy 0.5 mi 3:32 7:42
6/16/2016 Run   Easy 0.5 mi 3:51 8:13
7/4/2010 Run   Warmup 0.5 mi 4:00 8:00
4/30/2011 Run   Strides 0.5 mi    
12/5/2011 Run   Strides 0.5 mi 2:58 5:56
1/10/2012 Run   Strides 0.5 mi    
1/12/2012 Run
Treadmill
 Strides 0.5 mi    
1/14/2012 Run   Strides 0.5 mi    
9/29/2012 Run   Cooldown 0.5 mi 4:20 8:40
7/7/2017 Run   Cooldown 0.5 mi 4:07 8:15
7/7/2017 Run   Warmup 0.5 mi 3:30 7:00
11/11/2017 Run   Warmup 0.5 mi 4:17 8:05
10/1/2016 Run   Warmup 0.5 mi 5:53 10:54
8/29/2017 Run   Easy 0.6 mi 4:40 7:48
10/6/2016 Run   Easy 0.6 mi 5:52 9:19
7/30/2015 Run   Easy 0.7 mi 4:22 6:44
1/2/2016 Run   Easy 0.7 mi 5:00 7:09
1/5/2016 Run   Easy 0.7 mi 5:00 7:09
1/13/2016 Run   Easy 0.7 mi 5:00 7:09
10/15/2009 Run
Around Murray
 Easy 0.7 mi 5:00 7:03
3/29/2013 Run   Strides 1200.0 m    
1/7/2016 Run   Easy 0.8 mi 6:00 8:00
7/7/2017 Run   Strides 0.8 mi    
1/29/2017 Run   Warmup 0.8 mi 6:02 7:50
3/4/2017 Run   Default 0.8 mi 6:48 8:18
5/25/2017 Run   Cooldown 0.9 mi 7:18 8:30
8/21/2017 Run   Easy 0.9 mi 7:57 8:39
4/22/2017 Run   Warmup 1.0 mi 7:30 7:40
7/4/2010 Run   Cooldown 1.0 mi 9:00 9:00
1/14/2012 Run   Race 1.0 mi 5:01 5:02
9/29/2012 Run
Hinkson Trail
 Warmup 1.0 mi 7:00 7:00
3/16/2013 Run   Cooldown 1.0 mi 6:38 6:38
3/23/2013 Run   Cooldown 1.0 mi 6:45 6:45
3/30/2013 Run   Cooldown 1.0 mi 6:30 6:30
9/8/2013 Run
College Ave Mile
 Race 1.0 mi 4:46 4:46
1/18/2014 Run
Alumni Race
 Race 1.0 mi 5:04:08 5:04:08
1/25/2014 Run   Warmup 1.0 mi 8:12 8:12
3/11/2015 Run   Easy 1.0 mi 7:50 7:50
3/12/2015 Run   Easy 1.0 mi 7:42 7:42
3/13/2015 Run   Easy 1.0 mi 7:29 7:29
3/19/2015 Run   Easy 1.0 mi 6:30 6:30
1/10/2016 Run   Easy 1.0 mi 7:00 7:00
1/12/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
9/8/2016 Run   Cooldown 1.0 mi 7:26 7:26
9/8/2016 Run   Warmup 1.0 mi 8:26 8:26
7/7/2017 Run   Race 1.0 mi 5:38 5:38
7/7/2017 Run   Cooldown 1.0 mi 8:25 8:21
8/4/2018 Run   Cooldown 1.0 mi 8:20 8:16
1/29/2017 Run   Cooldown 1.0 mi 8:03 7:49
12/31/2023 Run   Easy 1.2 mi 9:25 8:12
4/5/2017 Run   Cooldown 1.2 mi 9:14 7:27
1/25/2014 Run   Cooldown 1.3 mi 10:12 8:10
10/18/2014 Run   Warmup 1.3 mi 10:00 8:00
10/18/2014 Run   Cooldown 1.3 mi 10:00 8:00
10/18/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 8:00
10/19/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 8:00
10/22/2015 Run   Easy 1.3 mi 11:00 8:48
1/14/2016 Run   Easy 1.3 mi 10:00 8:00
1/16/2016 Run   Easy 1.3 mi 10:00 8:00
1/17/2016 Run   Easy 1.3 mi 10:00 8:00
4/30/2016 Run   Easy 1.4 mi 10:01 7:22
10/10/2013 Run   Interval 2200.0 m 5:07 3:45
5/30/2017 Bike   Easy 1.4 mi 7:10 5:07
6/29/2017 Run   Cooldown 1.5 mi 12:44 8:37
2/27/2009 Run   Easy 1.5 mi    
12/5/2009 Run   Easy 1.5 mi 10:49 7:13
2/11/2010 Run
Bailey
 Easy 1.5 mi 11:00 7:20
4/30/2011 Run   Cooldown 1.5 mi 11:00 7:20
4/6/2012 Run   Easy 1.5 mi 10:34 7:03
5/2/2013 Run   Cooldown 1.5 mi 10:00 6:40
5/2/2013 Run   Warmup 1.5 mi 10:00 6:40
1/3/2014 Run   Cooldown 1.5 mi 10:30 7:00
11/15/2014 Run   Warmup 1.5 mi 11:00 7:20
1/7/2015 Run   Cooldown 1.5 mi 10:05 6:44
3/9/2015 Run   Easy 1.5 mi 11:11 7:28
3/14/2015 Run   Easy 1.5 mi 11:12 7:28
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