Race 15 km
Tempo 6 mi
Run: 15.4 mi
Progression 5.2 mi
Long 20.1 mi
Run: 25.3 mi
Long 13.6 mi
Long 13 mi
Easy 4.1 mi
Run: 36.7 mi
Long 10 mi
Easy 5 mi
Hill 6 mi
Run: 21 mi
Easy 4 mi
Easy 3 mi
Tempo 11 mi
Run: 28.2 mi
Fartlek 5.1 mi
Race 3.1 mi
Race 26.2 mi
Run: 34.4 mi