Easy 3.2 mi
Fartlek 4 mi
Easy 4.6 mi
Easy 2.1 mi
Easy 2 mi
Easy 1 mi
Tempo/Sustained 3 mi
Easy 3.1 mi
Run/Walk 3.6 mi
Run: 26.7 mi
Easy 1.1 mi
Easy 2.5 mi
Fartlek 3.7 mi
Easy 1.4 mi
Easy 1.7 mi
Easy 4.3 mi
Run: 19.8 mi
Recovery 2.5 mi
Easy 3 mi
Tempo/Sustained 3.9 mi
Easy 3.3 mi
Run: 22.9 mi
Fartlek 3.9 mi
Easy 4.1 mi
Tempo/Sustained 3.8 mi
Run/Walk 4.8 mi
Run: 25.1 mi
Fartlek 2.7 mi
Easy 5.2 mi
Easy 0.1 mi
Easy 0.3 mi
Easy 0.4 mi
Run/Walk 3.7 mi
Tempo/Sustained 4 mi
Run: 23.5 mi