Virtual Race 3.1 mi
Fartlek 3.9 mi
Easy 4 mi
Tempo/Sustained 3.8 mi
Easy 1 mi
Run: 23.8 mi
Easy 3.1 mi
Easy 3 mi
Race 3.1 mi
Recovery 4 mi
Run/Walk 3.8 mi
Easy 1.2 mi
Run: 22.2 mi
Fartlek 3.4 mi
Run/Walk 3.2 mi
Easy 1.1 mi
Tempo/Sustained 4 mi
Recovery 2.1 mi
Run: 20.8 mi
Fartlek 3.5 mi
Recovery 2.8 mi
Warm-up 1.1 mi
Tempo/Sustained 2.7 mi
Easy 0.5 mi
Run: 23.7 mi
Easy 1.5 mi
Easy 0.6 mi
Fartlek 2.9 mi
Run/Walk 4.6 mi
Easy 4.2 mi
Tempo/Sustained 3.4 mi
Run: 17.2 mi