Notes
Sou saam met Gert Roos gaan hardloop het, maar hy het 'n besering opgetel nog voor ons nog kon saam begin en hy het toe omgedraai. Ek het self van so 18km begin voel iets is nie reg met my linker kuit nie en was ook bietjie seer na die run. Het so op 24km gedink ek sou kort in draai huistoe, maar het toe deurgedruk om my target vir die dag te haal.