1/11/2017
6:04 PM
13.5 km
1:00:26.67
4:30 km
Nike Air Pegasus 31
Initializing charts...
Eerste 4km rustige TT saam 2 nuwe klublede. Toe 4km TT waar ek naby aan 4min/km wou hou. Daarna somer net rond gehardloop om 'n uur se hardloop in te kry.