Notes
Ons moes wegspring in batches van omtrent 20 (onder COVID regulasies). En race was 4 laps van 5km met 'n extra stertjie vir extra 1km. Ek was gelukkig in eerste batch. Baie lekker begin en was in chasing group (meestal hardlopers van elite clubs). Maar na 3de km breek groep op teen bult en ek hardloop toe meestal alleen tot einde. My bene (quads) was baie ongemaklik in 2de lap. Derde lap bietjie beter na 'n kort stap. 4de lap weer beter na ek volle bottel water in kry.