Notes
allein, 4x4min Intervall hügelig, bergauf mit 3min Pause, Steinhofgründe eignen sich ganz gut, recht abwechslungsreich, Oberschenkelmuskelkater erwarteterweise nicht besser geworden, am Anfang noch sehr müde gefühlt, aber spätestens nach dem 1.Intervall besser gefühlt
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